Pečenie

Dietové otruby

Dietové otruby


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Prísady na výrobu otrúb z otrúb

  1. Ovsené otruby 2 polievkové lyžice
  2. 1 polievková lyžica pšenice
  3. Kukuričný škrob 2 lyžice
  4. 1 kuracie vajce
  5. Kefír bez tukov 130 gramov
  6. 3 g prášok do pečiva
  7. Soľ podľa chuti
  • Hlavné zložky Vajcia, Kefir
  • Podáva 4 porcie

Zásoby:

Panvica s nepriľnavým povrchom, špachtľa, tanier, mixér, lyžica.

Fritézy na varenie diétnych otrúb:

Krok 1: pripravte cesto.


Zmiešajte kefír a vajíčko na tanieri. Zmiešajte ich s metličkou alebo vidličkou, aby ste vytvorili homogénnu hmotu.
Na samostatnom tanieri zmiešajte pšenicu a ovsené otruby, škrob, prášok do pečiva a soľ.
Teraz nalejte suché prísady do zmesi kefíru a vajec. Zmiešajte homogénne cesto.
Aby sa otruby trochu zvýšili a cesto sa lepšie premieša, nechajte ho odpočívať 10 minút pri izbovej teplote.

Krok 2: palacinky z otrúb z otrúb.


Predhrievajte panvicu. Miešajte cesto a potom z nich polievkovú lyžicu rozložte na smaženie. Pretože je panvica nepriľnavá, nepotrebujete olej.

Vypečte na oboch stranách až do zlatohneda. Podávajte ihneď po varení.

Krok 3: Podávajte otruby palacinky.


Podávame otruby na čaj. Môžete k nim pridať kyslou smotanu alebo prírodný jogurt, aby ste sa nemuseli vôbec báť svojich strán. Určite vyskúšajte túto chutnú, výživnú a zdravú liečbu. Sú obzvlášť dobré na raňajky.
Bon chuť!



Komentáre:

  1. Ekerd

    Can I take one picture from your blog? Veľmi sa mi to páčilo. I will naturally put a link on you.

  2. Yozshur

    Je mi ľúto, že ti nemôžem pomôcť. Dúfam, že nájdete správne riešenie.

  3. Malagis

    Je škoda, že sa teraz nemôžem vyjadriť - je veľmi obsadené. Vrátim sa - nutne vyjadrím názor na túto otázku.

  4. Hlisa

    Dynamic article.

  5. Nigan

    To stále neprichádza.



Napíšte správu