Iné

Recept na pečené kura v marockom štýle s broskyňami

Recept na pečené kura v marockom štýle s broskyňami

  • Recepty
  • Prísady
  • Mäso a hydina
  • Hydina
  • Kura
  • Populárne kura
  • Ľahké kura
  • Rýchle kura

Toto je upravená verzia marockého jedla Djedjad. Je to sladké kuracie jedlo, ktoré sa veľmi dobre hodí k čerstvej bielej ryži.

Urobilo to 25 ľudí

PrísadyPorcie: 6

  • 50 g margarínu alebo masla
  • 4 lyžice medu
  • 1 lyžička ružovej vody
  • 1 lyžička soli
  • mleté ​​čierne korenie podľa chuti
  • 1,8 kg kuracích kúskov vykostených s kožou
  • 450 g zrelých broskýň, vykôstkovaných a nakrájaných na plátky
  • 1 lyžica trstinového cukru
  • 50 g opekaných vločkových mandlí

MetódaPríprava: 25 minút ›Varenie: 35 minút› Pripravené do 1 hodiny

  1. Rúru predhrejte na 220 ° C / plyn 7.
  2. V sklenenej odmerke zmiešajte margarín, med, ružovú vodu, soľ a korenie. Zahrievajte v mikrovlnnej rúre, kým sa margarín neroztopí, asi 30 sekúnd. Kura vložíme do zapekacej misy a zalejeme margarínovou zmesou. Miešajte, aby sa kura úplne obalilo. Vložte misku do rúry.
  3. Odkryté varíme v predhriatej rúre, kým kuracie kúsky nezhnednú, asi 15 minút. Znížte teplotu rúry na 180 C / plyn 4. Do misky pridajte broskyne a posypte cukrom. Pokračujte v pečení, kým nie je kura pripravené, ďalších asi 20 minút.
  4. Kuracie kúsky vyberieme do servírovacej misky a zalejeme šťavou z panvice. Ozdobte vločkovými mandľami

Naposledy zobrazené

Recenzie a hodnoteniaPriemerné globálne hodnotenie:(29)

Recenzie v angličtine (22)

od Beverly Jane

Vyrobené presne tak, ako je uvedené, bolo to veľmi pekné a chutilo to skvele. Môj bol trochu prepečený, pretože telefón zazvonil tesne pred podávaním, ale chyba nie je v recepte. Bolo by to krásne ako jedlo, ktoré by slúžilo spoločnosti, a myslím si, že by sa dalo použiť aj iné ovocie alebo orechy.-27. marca 2009

od Gustava von Bischoffshausena

Na broskyne som pridal strúhanú cibuľu plus 1 ČL škorice na cukor na broskyne. Myslím, že to bude skvelé aj s dulami. V takom prípade pridajte viac cukru.-28. septembra 2008


Zhrnutie receptu

  • 1 libra kuracích pŕs bez kože, vykostené - na kocky
  • 2 lyžičky soli
  • 1 cibuľa, nakrájaná
  • 2 strúčiky cesnaku, nasekané
  • 2 mrkvy, nakrájané na plátky
  • 2 stonky zeleru, nakrájané na plátky
  • 1 lyžica mletého čerstvého koreňa zázvoru
  • ½ čajovej lyžičky papriky
  • ¾ lyžičky mletého kmínu
  • ½ čajovej lyžičky sušeného oregana
  • ¼ lyžičky mletého kajenského korenia
  • ¼ lyžičky mletej kurkumy
  • 1 ½ šálky kuracieho vývaru
  • 1 šálka drvených paradajok
  • 1 šálka cíceru z konzervy, scedený
  • 1 cuketa, nakrájaná na plátky
  • 1 lyžica citrónovej šťavy

Kuracie mäso osolíme a opečieme vo veľkom hrnci na strednom ohni, kým nie je takmer uvarené. Vyberte kura z panvice a odložte.

Na rovnakej panvici opražíme cibuľu, cesnak, mrkvu a zeler. Keď je mäkké, primiešajte zázvor, papriku, kmín, oregano, kajenské korenie a kurkumu asi 1 minútu, potom primiešajte vývar a paradajky. Kura vrátime na panvicu, znížime teplotu a dusíme asi 10 minút.

Pridajte cícer a cuketu na panvicu a opäť priveďte do varu, prikryte panvicu a varte asi 15 minút, alebo kým cuketa nie je uvarená a jemná. Vmiešajte citrónovú šťavu a podávajte.


Sušené slivky a hydina - kura na marocký spôsob

Skombinujte ľahko dostupné štipľavé korenie na Blízkom východe, ako je paprika a kmín, potom vmiešajte smotanový jogurt s posypom sušených orechov a zakončite sušenými slivkami (ktoré osladia tento zapekaný kurací predjedlo). Je to opojná, komplexná zmes, ktorá je nesmierne uspokojujúca a očisťujúca.

Pre zaujímavejšiu textúru som pridal niekoľko orechov, ktoré môžete dostať vo svojom miestnom obchode s alkoholom. Arašidy fungujú dobre a môj miestny obchod iba 99c ponúka malé balíčky mandlí, kešu a pistácií. Na tento recept som použil pražené mandle. Akékoľvek miestne orechy budú fungovať.


Marocké kuracie mäso je zostavené za minútu, potom pečené v rúre hodinu a pol - hotové a pripravené na podávanie s minimálnym úsilím, ale s maximálnou chuťou.

  • 3 štvrtiny kuracích stehien - asi 3 libry. Dobre, použite akékoľvek kuracie kúsky.
  • Balenie odkôstkovaných sliviek 6 - 7 uncí - ak používate sušené slivky s kôstkami, varujte ostatných stravníkov!
  • 1 malá nádoba na jogurt - voliteľné. Asi 6 oz. Pretože varíte s ovocím, akýkoľvek druh jogurtu je v poriadku.
  • 3-4 oz. balíček orechov - voliteľné. Akýkoľvek druh, použil som pražené mandle - dobré sú arašidy, kešu a pistácie.
  • 1 celá cibuľa - nakrájaná.
  • 1 lyžica cesnaku - nasekaný.
  • 1 šálka vývaru (alebo vody) - zelenina alebo kura.
  • 1 polievková lyžica paprika
  • 1 polievková lyžica kmín
  • 1 polievková lyžica poháňaný zázvor - voliteľné.
  • Soľ a korenie podľa chuti - ak sú orechy solené, potom ich vynechajte.

Pečte odokryté pri 350 stupňoch jednu hodinu (ahoj, som verzia 99 Cent Chef z roku 2014 a hodina pečenia by mala stačiť - teraz som múdrejší a starší.)

Kuracie mäso s omáčkou počas pečenia párkrát zalejte. S kuracím mäsom navrchu pekne zhnedne. Keď budete mať hotovo, vyberte z rúry a odtiahnite trochu tuku, ak chcete. Ak používate iba prsné mäso, skráťte dobu pečenia o 15 minút.


* Kuracie mäso so sušenými slivkami ma predstavila naša priateľka Stacey. Urobila to jednoducho s kuracím mäsom, sušenými slivkami, tekutinou (biele víno alebo vývar), soľou a korením. Môžete to urobiť aj vy. Stačí pridať kuracie kúsky a sušené slivky do šálky, potom okoreniť a hodinu odokryté piecť. Bude chutiť delikátne.

Pečené kuracie stehná

Zahrejte olivový olej v panvici odolnej voči rúre na strednom ohni.

Kuracie stehná posypeme soľou a korením, potom obe strany prehrabeme v múke. Pridajte ich kožou nadol na panvicu a varte ich trepaním a pohybovaním po panvici, kým koža nie je zlatá, asi 3 až 4 minúty. Otočte ich na druhú stranu a varte ešte pár minút, potom ich vyberte na tanier. Ak je prebytočný tuk, odlejte všetko okrem asi 1/4 šálky.

Pridajte cibuľu a cesnak do panvice a varte asi 3 minúty. Nalejte víno, premiešajte a nechajte 1 až 2 minúty redukovať. Pridajte vývar spolu s polovicou citrónovej kôry. Citrón nakrájajte na polovicu a vytlačte šťavu. Posypeme trochou soli a korenia a za stáleho miešania necháme variť 1 až 2 minúty.

Kuracie stehná vložte do panvice kožou nahor. (Nemali by byť ponorené, tekutina by mala vytekať asi do polovice bokov kuracieho mäsa.) Na panvicu položte veko (ak používate železnú panvicu bez veka, môžete druhú panvicu obrátiť hore) a vložte ho do rúry. Dáme piecť do rúry na 15 minút. Odstráňte veko a potom nalejte lyžicu omáčky na každé kuracie stehno. Pokračujte v pečení v rúre s vypnutým vekom 15 minút, pričom dajte pozor, aby príliš nezhnedlo.

Do uvarenej ryže vmiešajte zvyšok citrónovej kôry s trochou soli. Kura podávajte s ryžou a po vrchu polievajte omáčkou.

Kuracie stehná sú môj život. Absolútne, pozitívne, môj život. Ak by som si mal vybrať kus kuracieho mäsa, ktorý by som jedol po zvyšok dní, vybral by som si stehná každý deň v týždni a deväťstokrát v nedeľu. Vždy sa čudujem, prečo sa prsiam v tomto svete priťahuje všetka pozornosť. Stehná sú cesta, miláčik!

(Ospravedlňujeme sa. Neexistuje žiadny elegantný spôsob, ako hovoriť o prsiach a stehnách bez toho, aby to znelo nezrelo.)

(Alebo možno hľadám toho, kto & je nezrelý. Zdá sa, že som jediný, kto sa smeje.)

KAŽDÝ, KAŽDÝ, KAŽDÝ, KAŽDÝ & hellipthis je voľná adaptácia starého receptu na Emeril a je možné ho zmeniť, nech sa vám páči, ak chcete, aby sa chute odosielali rôznymi smermi. Jedná sa o prístup citrón/kura/víno/vývar, ale môžete pridať bylinky, malú paradajkovú pastu, na záver kvapku smotany a všetko je možné.


75+ chutných a#038 zdravých kuracích receptov

Tento článok, napísaný odborníkmi na zdravie, je overený faktami odborníkmi na výživu a je založený na vedeckých dôkazoch.

Náš tím sa skladá z nezaujatých licencovaných odborníkov na výživu, dietológov a zdravotníkov. Všetky uverejnené články sú vecne pravdivé a predstavujú obe strany mince.

Tento článok je podložený vedeckými faktami. Po kliknutí na čísla sa zobrazia recenzované vedecké časopisy, ktoré sme použili ako referenciu.


Pokiaľ ide o varenie kuracích pokrmov, mohli by ste byť ľahko paf a ocitli ste sa v koľajach, keď každý týždeň varíte to isté. Ak sa vy alebo vaša rodina nudíte zvykom, tu je pôsobivý zoznam niektorých z najúžasnejších, napriek tomu ľahko vyrobiteľných receptov, ktoré dodajú chuť, ale nechajú tuky a kalórie. Bez ohľadu na to, aké jedlo máte na mysli, pripravili sme pre vás tieto chutné a zdravé kuracie recepty.

Napriek tomu, že predjedlá sú predovšetkým na začiatku, môžu byť jedlom, ktoré si každý deň pamätá. Tu je niekoľko skvelých predjedál, v ktorých je v hlavnej úlohe kura.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Kuracie mäso zo špenátu

Recept vyžaduje kuracie prsia. Všetko, čo musíte urobiť, aby bolo predjedlo, je nakrájané kura na menšie kúsky, aby bolo namáčanie jednoduchšie. Je to skvelá úprava pre typický špenátový artičokový dip, pretože doň pridávate chudé bielkoviny, aby ste ho viac vyvážili. Konečným výsledkom by malo byť chutné jedlo, ktoré vás môže naštartovať, alebo ho nechať ako prsia predjedlo.

Cez Pridajte štipku[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Grécke kuracie špízy s omáčkou z Tzatziki

S týmto jedlom získate slané korenie z kuracieho mäsa zmiešané s chladivým účinkom omáčky tzatziki. Je to spôsob, ako do svojho života dostať kúsok stredomorskej chuti a dať vám rôzne chute, na ktoré ste možno neboli zvyknutí. Môžete tiež zvážiť ponorenie gréckeho jogurtu do bežného jogurtu, ale určite ho udržia zdravé tým, že v recepte použijú organický jogurt.

Cez Ľahké peasy jedlá[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Tieto sú víťazom, pretože sa rozhodla piecť tortilly namiesto ich vyprážania, čo si vyžaduje tradičný recept na tostadu. Autor to udržal na ľahkej úrovni, pokiaľ ide o ostatné zložky. Namiesto kyslej smotany môžete pridať aj grécky jogurt a avokádo vždy dodá chuť a tiež zdravé tuky. Celkovo zdravé predjedlo za chvíľu.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Juhozápadné grilované kuracie jarné závitky

Jarné závitky vždy v zdravotníctve tromfnú rolky, pretože nie sú vyprážané. Vďaka nim budete mať navyše kontrolu nad tým, aké prísady do nich sú. Páči sa nám, ako do nich dokázali zmestiť špenát aj rezance. Svojim hosťom môžete naservírovať zdravý tanier jarných závitkov s bielkovinami v kuracom mäse, zeleninou, sacharidmi v zábale a zdravým tukom v avokáde.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Lístkové cesto Buffalo Kuracie predjedlo

To by bolo skvelé pre váš vyberavý dav, ktorý tiež rád sleduje šport. Prináša chuť a pocit byvolieho kura, ale kladie ho na pečivo, takže získava určitú eleganciu. Jedna vec, ktorú by ste mohli chcieť zmeniť, aby bola zachovaná v oblasti zdravého občerstvenia, je majonéza. Uistite sa, že používate organickú majonézu, pretože tam je, takže je vyrobená z kvalitného oleja a vajec.

Cez Jednoducho Gurmán[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Predjedlá z juhozápadného kura

Sú také roztomilé, že ich možno nebudete chcieť jesť. Kým ich necítite! Konečným výsledkom je pekná zmes kuracieho mäsa s paradajkami a paprikou s vitamínmi, ochutením a korením. Aj keď sú ingrediencie, ktoré ukazuje na obrázku, všetky konvenčné, môžete si urobiť láskavosť tým, že použijete organické náhrady a obmedzíte prísady a konzervačné látky.

Cez Supermomský kuchár[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Thajské arašidové kurča „pizza“

Toto predjedlo má toho veľa. Najprv je dodávaný vo forme pizze a každému bude chutiť. Ďalej obsahuje veci, ktoré na pizze bežne nenájdete, napríklad arašidové maslo a sezamový dresing. Charakteristickým znakom skutočne dobrých aplikácií je, že porušujú pravidlá, ale stále prinášajú chuť. Tento sa určite hodí a určite bude hitom na vašej ďalšej párty alebo ako osobné občerstvenie, ak po ňom budete mať chuť.

Cez Sandyho kuchyňa[/stĺpec]

Stále je to jedlo, ktoré priťahuje väčšinu pozornosti, takže je dobré priniesť si hru A. Tu je niekoľko zdravých receptov, ako rozšíriť svoj arzenál a byť vždy pripravení na hlavné jedlo.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Jedlá v marockom štýle zvyčajne znamenajú, že dostanete jedlo zabalené v chuti, ktoré nie je drsné na vašej strednej časti. To je prípad tohto kuracieho jedla. Paprika a kurkuma sa spoja, aby vám poskytli všetku príchuť, ktorú zvládnete, a navyše kurkuma je súčasťou nášho zoznamu superpotravín a funguje tak, že urýchľuje váš metabolizmus. Porozprávajte sa o bonuse k jedlu už tak chutného jedla.

Cez Eat Good 4 LIfe[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Kuracie Enchiladas „Easy Peasy“

Toto sa nám páči, pretože čokoľvek s názvom v názve znamená, že ste na rýchlej ceste k chutnému a zdravému jedlu. Tento umelec receptov zdôrazňuje, že je to len vodítko a môžete sa hrať s prísadami, ktoré vás zaujímajú. Ak sa z neho pokúšate urobiť zdravé jedlo, môžete zvážiť použitie zmesi ľahkého syra a výmeny gréckeho jogurtu za kyslou smotanou.

Cez Life Corked[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Z obrázku si môžete všimnúť, že aj keď je to kokosové kura, na vrchu nie sú posypané kokosové hobliny. Kokosovú chuť získava z kokosového mlieka, ktoré sa používa pri varení. To vnesie kokosovú chuť do celého jedla a výsledkom je veľmi vlhký a jemný kus kuracieho mäsa s výdatnou glazúrou. Zaokrúhľujte to bokom z hnedej ryže a brokolice v pare a môžete začať pracovať.

Cez Mamina? Som hladný![/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Kuracie, brokolicové a tvarohové panenské jedlo

Šikovné jedlá sú skvelé, pretože spravidla nakoniec uvaríte všetko na jednej panvici, čo znamená, že neskôr budete mať menej jedál. Ak chcete byť zdravší, zvážte použitie iného oleja ako rastlinného. Vašimi hlavnými hviezdami sú kura, brokolica a cestoviny, preto si do nich vyberte kvalitné výrobky. Všetky ostatné ingrediencie vyzerajú takto a sú chutným a ľahkým jedlom na jednej panvici.

Cez Potravinový hrdina[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Nemohli sme zabudnúť na jambalaya v našom zozname receptov na zdravé kura. Tento bol vybraný, pretože uľahčuje prácu a nezabúda na žiadne základy. Získate kopu, ktorú by ste očakávali, bez obáv z presných meraní. Možno to nebude vyhovovať vášmu štýlu varenia, ak chcete mať všetko podrobne rozpísané, ale vystihuje to kreolskú esenciu varenia tým, že je laxný a veselý o tom, čo do toho ide.

Cez Cafe Delites[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Chutné kura Margarita s marinádou

Toto je spôsob, ako urobiť svoju rodinu šťastnou a tiež opantať svoje vlastné chuťové poháriky. Budú schopní ho rozpoznať ako kuracie prsia a budete môcť oceniť mnoho korenín, ktoré sa v ňom používajú. Grilovanie mu dodáva ešte väčšiu chuť a dá sa ľahko spárovať s akoukoľvek dusenou zeleninou. Zvážte pridanie strany uhľohydrátov na vyváženie bielkovín kuracieho mäsa.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Cestoviny z pečenej ružičkovej kapusty a kuracích párkov

Nemôžete byť oveľa zdravší ako používanie ružičkového kelu pri varení a jeho spárovanie s kuracou klobásou vám pomôže vyhnúť sa vyššiemu obsahu tuku a sodíka v bravčovej alebo hovädzej klobáse. Použitie vývrtkových cestovín je skvelý nápad, pretože v jednom jedle získate bielkoviny, sacharidy a zeleninu, takže nie sú potrebné žiadne strany. Zvážte použitie celozrnných alebo bezlepkových cestovín, aby ste získali ešte ďalšie výhody.

Cez Cait’s Plate[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Paprika pečené kura a zemiaky

Na tomto jedle je fantastické, že vám pomôže zistiť, ako upiecť celé kura, ak ste to ešte nikdy neurobili. Použitie papriky ako základného korenia dodá veľa chuti a spolu so zemiakmi získate bielkoviny a škrob. Pridajte peknú zeleninovú stranu a máte hotovo. Zelenina môže pomôcť pridať novú chuť, aby ste nedostali papariku.

Cez Diana široká[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Keď sa presne naučíte, ako ich variť - čo je jednoduché, pretože vás prevedú obrázkami - možno ich zaradíte do svojho bežného menu. Poskytujú všetku požadovanú chuť a dajú sa použiť rôznymi spôsobmi bez toho, aby vám do tela pridali nadbytočné kilá. Dokonca poukazujú na to, že sú hitom medzi deťmi, takže je to skvelý spôsob, ako sa ubezpečiť, že získavajú bielkoviny, bez toho, aby ste sa museli uchyľovať k pravidelným hamburgerom.

Cez I Food Real[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Lepkavé kura Harissa s kuskusom

S týmto jedlom budete hotoví, než si dokonca uvedomíte, že ste začali variť. Najlepšie na tom je, že nikto nemusí vedieť, aké ľahké je to urobiť. Je to päťminútový prípravný čas a robí sa to len o desať minút neskôr. Ak ste niekedy premýšľali o tom, ako používať kuskus, bol by to skvelý recept na základnej úrovni. Jednoduché prísady nájdete ľahko vo svojom miestnom obchode s potravinami, takže je všetko jednoduché.

Cez Dobré jedlo[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Kuracie kari v štýle Kerala s hrubou omáčkou

Je to zdravé jedlo a je to spôsob, ako si vyskúšať iný štýl varenia, než na aký ste boli zvyknutí. Kerala sa nachádza v južnej časti Indie a to znamená, že budete mať predstavu o tom, ako uvariť indické jedlo. Ak ste veľkým fanúšikom a nikdy ste sa nepokúsili uvariť jedlo, tu je podrobný plán, aby ste ho mohli pridať k svojim ďalším chutným receptom na kura, ktoré pravidelne varíte.

Cez Indukuje varenie[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Kuracie kari Palak so špenátom

Toto je pakistansky inšpirované jedlo, ktoré sľubuje, že bude rýchle a jednoduché, keď budete mať všetky ingrediencie zarovnané. Kari príchuť bude odlišná od ostatných karí z celého sveta, ale pravdepodobne bude najbližšia k indickému kari. Špenát je skutočná superpotravina, takže začínate s dobrým základom. Aby to bolo ešte zdravšie, používajte namiesto kuracieho mäsa kuracie prsia.

Cez Túžite po kliknutí Cook[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Thajské kuracie zábaly Sous Vide s arašidovým satayom

Na tomto recepte je skvelé to, že vás núti robiť všetko od nuly až po zábaly. Ak chcete veci urýchliť, môžete tento krok vždy obísť a obísť. Zvyšok receptu vás prevedie tým, ako pripraviť satayovú omáčku a ako správne pripraviť kura. Vysvetlí tiež, aby ste to zabalili, aby to vyzeralo ako na obrázku.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

To si vyžaduje mleté ​​kura, preto sa rozhodnite pre mleté ​​kuracie prsia, aby malo nízky obsah tuku, ale stále malo bielkoviny, ktoré hľadáte. Ryžový vínny ocot mu dodá „thajskú“ príchuť, pretože sa používa tak výrazne v thajských jedlách. Recept je pekný, pretože tieto hamburgery sa pekne skladujú a ohrievajú, takže si môžete pripraviť dávku a jesť ich niekoľko nasledujúcich dní.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Kuracie mäso s bulgurom a paprikou

Bulgur môže byť pre niektorých kuchárov nový, ale rozhodne stojí za to ho preskúmať a pridať do svojho repertoáru. Je úžasné, že zoznam jednoduchého korenia, zeleniny a kuracieho mäsa sa môže zmeniť na toto majstrovské dielo. A toto je jedlo, ktoré k tomu nepotrebuje veľa pridávať. Kuracie mäso vám dodá bielkoviny, bulgur je uhľohydrát a paprika vám poskytne zeleninu na vyvážené jedlo. Dobrá práca Elly!

Cez Elly hovorí Opa![/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Jeden pan Cilantro limetkové kura a ryža

Toto jedlo je veľmi jednoduché na prípravu a potrebujete naň iba jednu panvicu. Obsahuje ryžu, olivový olej a veľa zdravého korenia, ktoré obsahujú papriku a kmín. Obsahuje tiež čierne fazule na pridanie vlákniny a kuracie stehná na bielkoviny. Tu nájdete ďalšie recepty na zdravú večeru.

Cez Gimme Delicious[/stĺpec]

Keď príde veľká hra, nechcete mať pocit, že máte polovičnú párty, pretože sledujete svoju váhu. Tu je niekoľko spôsobov, ako si to rozdať, ale predsa schudnúť.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Toto je určite obľúbený deň v hre a je ľahké ich urobiť bezlepkové, pretože stačí len kúpiť bezlepkové tortilla chipsy, pričom dobrou voľbou sú kukuričné ​​tortillové lupienky. Ostatné polevy sú základné, ale nič tu nezabudol. Úlohou bude dostať všetky tieto chutné jedlá na seba.

Cez Once Upon A Chef[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Zdravé chrumkavé kuracie byvolie krídla

Musíte mať byvolie krídla, alebo to nie je športová udalosť, však? Tieto sa dostanú na miesto a neunikne vám ani pridaný tuk a kalórie, ktoré získate vo svojom obľúbenom športovom bare. Omáčka Sriracha má pôvod v Thajsku, takže ich budete mať trochu inak, ako ste boli zvyknutí, ale môžete ich nakoniec pridať do svojho rituálu herného času.

Cez Najlepší box s receptami[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Kuracie mäsové podušky Buffalo s dresingom z modrého syra

Toto je ďalší spôsob, ako si vychutnať chuť byvolieho krídla v inej forme. Dokonca sa im podarilo zapracovať omáčku z modrého syra, aby ste získali plný zážitok. Na tomto sendviči nie je nič, čo by sa vám nepáčilo, a určite uspokojí tých najchudobnejších z nich pre veľkú hru alebo skutočne každý deň v roku. Pretože sú mäsové guľky vyrobené z kuracieho mäsa, sú zdravšie ako typická karbonátková podložka.

Cez Pixelovaný drobček[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Pečené kuracie rolky z byvola

Pečenie tu ponúka kúzlo, nie je potrebné vyprážať, aby ste získali chuť byvolieho kura. Pekne používajú obaly z vaječných roliek, takže získate príjemnú kombináciu kuchyne v ázijskom štýle, ale nabitú niektorými dobrými obľúbenými americkými obľúbencami. Skombinujte ich s klasickým zelerom, ktorý sa dodáva s byvolími krídlami, vhoďte doň dresingový olej a ocot a máte ho vyrobený tak dobre, že nebudete mať pocit, že ste zdraví.

Cez Jemný kuchár[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Oranžové bourbonské mini kuracie mäso Phillies

Čo je na nich skvelé, môžete na ich výrobu použiť svoj hrniec. Vytvorte veľkú dávku a počas hry ich nechajte horúce v hrnci, aby sa ľudia mohli obslúžiť, keď budú hladní. Alebo ich môžete dať dohromady, pretože skutočnou kresbou je, ako roztomilé vyzerajú ako malé mini sendviče. Ďakujem za skvelý recept, Amber!

Grilovanie nielen dodá kuraciemu mäsu a ďalším prísadám arómu, ale zachová ich zdravie aj tým, že na jeho uvarenie nie je potrebný žiadny olej ani tuky. Všetko, čo získate, je prírodné plameňom grilované kura.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Havajské grilované kura a amp ananás

Pridanie ananásu do jedla mu automaticky dodá havajský nádych. Pokyny v tomto sú dosť jednoduché a ingrediencie sú v jednoduchosti klinikou. Poskytujú niekoľko možností, pokiaľ ide o to, ako to môžete urobiť, ale celkovo sa tu pozeráte na celkom dobré jedlo, pretože máte ovocie poskytujúce sacharidy na vyváženie kura. Myslite na to, aby ste na ten špíz dali zeleninu, aby ste získali viac živín.

Cez Kľúčová zložka[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Červené biele a modré grilované kura

Na varenie tohto kuracieho jedla nemusí byť 4. júla, aj keď je to skvelý mesiac na zapálenie grilu. Veľkou remízou je, že vám ukážu, ako vyrobiť bobuľovú salsu, ktorá na ňu je, a čo jej dodáva červenú a modrú farbu. Práve keď ste si mysleli, že je to bezpečné a sladké jedlo, idú pridať jalapeno, aby vaše chuťové poháriky hádali.

Cez Len štipka[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Grilované kuracie špízy s rukolou, mandľovou salsou Verde

Na prvý pohľad sa to môže zdať obyčajné, ale kým s nimi nebudú hotové, tieto špajle budú vhodné do päťhviezdičkovej reštaurácie. Prejdete sa cestou rôznych chutí, počnúc citrónom, potom k čerstvej pažítke a potom k výraznej chuti kapary. Ich výroba je pomerne jednoduchá, pretože gril zdvíha ťažké bremená. Ide o zmiešanie omáčky a prácu na prezentácii.

Cez Joanne Weir[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Recept na kuracie krídla z grilovanej medovej horčice

Kuracie krídla dostávajú zlý rap, pretože sú zvyčajne namáčané v fritéze na varenie. Keď to odstránite z rovnice, nie je to príliš zlá voľba, ak sledujete svoju váhu. Keď je na ne glazovaná medová horčica, máte o čo postarať. Nezabudnite si s nimi dať aj zeleninu, aby ste zároveň získali trochu vlákniny.

Cez Cullyho kuchyňa[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Grilovaný kurací sendvič z tequily limetky

Grilovanie, ktoré sa prejavuje chuťou kuracieho mäsa, tu skutočne robí svoje a možno si už nikdy nedáte obyčajný klubový sendvič, keď si dáte tento. Je skutočne ľahké urobiť to zdravším vynechaním slaniny, ale potom to už nie je kuracie mäso, ale len sendvič. Nechajte v avokáde, pretože hoci pridáva na tuku, je to dobrý druh tuku, ktorý vám pomôže stratiť tuk.

Cez Varenie v skrini[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Grilované kuracie stehná zabalené v slanine

Pri výbere tohto receptu sme zistili, že je obalený v slanine, ale ak použijete chudý rez, mali by ste byť v poriadku. Chuť, ktorú dodá jedlu, bude stáť za to, a pokiaľ nebudete jesť niekoľko sekúnd, nebude to bolieť. Kombinácia grilovaného kuracieho mäsa, zmiešaného s pivom a slaninou, z neho robí najzaujímavejšie jedlo, ktoré môžete vyskúšať, a ak vám so slaninou stále robí starosti, zaradte ho medzi svoje bezplatné jedlá.

Cez Z Brazílie k vám[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Kuracie, broskyňové a klobásové kabobs

Tento autor má celkom jedinečný pohľad na kuracie špízy. Nie je to každý deň, keď vidíte broskyne zladené s kuracím mäsom alebo kura vo forme klobásy na špajdle. Vďaka týmto kombináciám vznikne veľmi chutné jedlo. Dokonca vám ukáže, ako si pripraviť zdravú cibuľku, aby ste toto jedlo mohli zavŕšiť. Slivka je váš sacharid a kura dodáva bielkoviny.

Popoludňajšie jedlo, ktoré sa často prehliada kvôli práci alebo pochôdzkam, je skutočne dôležité jesť poriadne, pretože vtedy sú vaše tráviace šťavy najsilnejšie. Tieto zdravé kuracie recepty sú skvelou voľbou.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Ukážu vám, ako vziať bežné zvyšky a urobiť z nich niečo skutočne špeciálne. V reštaurácii vás môže lákať objednať si fajitas, kým neuvidíte cenu. Je to spôsob, ako dosiahnuť rovnaký druh chuti, ale doma, lacno a s použitím prísad, ktoré môžete mať práve v chladničke. Bonus! Tiež vám ukážu, ako ich správne zabaliť, aby vyzerali pekne.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Kuracie šalátové sendviče Sonoma

Kurací šalát Sonoma je skvelé letné jedlo a dá sa jesť skutočne kedykoľvek počas roka. Hrozno, ktoré obsahuje, dodáva kurčaťu a sprievodným prísadám príjemnú sladkú chuť. Zeler a pekanové orechy to skutočne posilňujú ako zdravá možnosť obeda, a pokiaľ to všetko dávate na viaczrnný chlieb, stanete sa víťazom výživy.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Zdravý sendvič s kuracím šalátom

Tento sendvič zdravo kričí, ale sľubuje aj chuťový vnem. Máte viacero superpotravín, ktoré spolupracujú na tom, aby vás nielen zasýtili, ale aby ste sa cítili sýti, a aby ste nemali pocit, že by vám niečo chýbalo. Dokonca prišli na to, ako zahrnúť špargľu do sendviča, a dostatočne si uvedomili, že na ochranu bez viny používajú nízkotučné mayo a grécky jogurt.

Cez Epikuriánska mama[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Šalát Kale Caesar s grilovaným kuracím obalom

Genius tohto obalu je, že nahradili rímsky šalát, ktorý sa bežne používa za kel. Niežeby vám rímsky šalát škodil, je úplne výživný. Je to tak, že kel ponúka ešte viac dobrých fytonutrientov pre vaše telo. Získate tak krásnu chuť kuracieho šalátu Caesar zabalenú, takže je ideálny pre zdravý obed na cestách. Na nahradenie Caesarovho dresingu používa olivový olej a horčicu.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Predtým, ako sa na to dvakrát pozriete, áno, podarilo sa im zapichnúť kuracie palice do rolky. Recept vyžaduje slaninu, ale môžete ju vynechať, ak chcete udržať veci chudé a zlé. Potom vám zostane väčšinou sendvič s kuracím mäsom a avokádom, ktorý je stále skutočne chutný, keď je zabalený v škrupine z vaječných roliek. Nepredávame avokádovú omáčku, pretože už v sebe má avokádo, ale stále je to skvelý koncept.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Chrumkavé kuracie šalátové zábaly

S týmito sa jednoducho nemôžete pokaziť, ale ak sa chcete pohrať v recepte, možno budete chcieť zakysanú smotanu podmaniť gréckym jogurtom a kombinovať s majonézou z bio alebo so zníženým obsahom tuku. Ohrieva veci trochou horúcej omáčky, takže vás pri ich jedení neomrzia. Odošlite zemiakové lupienky na obrázku, ak to chcete použiť ako diétne jedlo.

Cez Bitchinova kuchyňa[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Pečený zeleninový a balzamikový kurací obal

Vďaka pečenej zelenine všetko chutí vynikajúco, a keď pridáte balzamikový ocot, ste už dvaja za dvoch. Kuracie mäso nasaje túto skvelú chuť a kým ich zabalíte, budete pripravení ich zožrať. Najlepšie na tom je, že neexistuje žiadna prísada, ktorá by obmedzila vašu diétu, a ak to vaša strava vyžaduje, môžete bezlepkové zábaly.

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Sendvič z kuracieho klubu Bacon Jam

Keď budete jesť tento sendvič, vyhrňte si rukávy. Toto je trochu komplikované, pretože budete musieť urobiť čas na prípravu slaninového džemu. Zdroje uvádzajú, že stojí za to čas, úsilie a čakanie. Ak nechcete prebytočný tuk a kalórie, vezmite si prúžky slaniny. Nechajte v avokáde dobrý tuk, ktorý obsahuje, a určite použite organické paradajky, aby boli doplnené superpotravinou.

Cez Varenie v skrini[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”jedna tretina”]
[/stĺpec]

[veľkosť stĺpca = ”dve tretiny” posledné = ”pravda”]

Chicken-Quinoa Burgers with an Avocado-Yogurt Sauce

This is a very unique concoction as most cooks wouldn’t think to mix quinoa with chicken. But it’s an interesting way to get the health benefits of quinoa in a hearty burger. You probably won’t miss the beef with this tasty burger, and your body definitely won’t miss all of the saturated fat and extra calories that come with it. The avocado sauce on this is a splendid idea.

Via Bev kuchári[/stĺpec]

You might choose to sub out any regular pasta with whole wheat pasta. You’ll get the extra fiber and nutrients they contain, while only subtly changing the taste.

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Grilled Chicken Pasta in a Tomato Cream Sauce

The cream sauce might put you over on the fat and calories, but you may be able to make an adjustment to low-fat options. Keep in mind that you’re not going to get the same taste and texture as you would by following the recipe exactly. There’s just no reasonable substitute for heavy cream and butter. This might be a good meal to make on a free day if you have one, but it’d be worth it.

Via The Talented Chef[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Grilled Chicken with Lemon Basil Pasta

By using less than a cup of cream and a only half a stick of butter they’ve managed to make this grilled chicken and pasta dish a winner. The basil will help you lose weight, and will give it a nice pesto taste. You might want to swap out the pasta with organic whole wheat penne in order to add even more nutrients to your meal, without sacrificing flavor.

Via The Pioneer Woman[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Farmer’s Market Pasta Salad

Here’s a great recipe to follow, especially when the veggies are in season. She’s got the right idea by suggesting that you purchase the ingredients at your local farmer’s market. Eating locally not only helps the environment, and the local community, it makes for better tasting food since the ingredients are typically fresh and preservative free. Take out the cheese if you’re looking for a way to cut fat and calories for this meal and add in grilled chicken.

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Nutty Arugula Pesto with Penne

This recipe doesn’t call for chicken, so you’ll need to add it. We think the combination will be amazing. Chicken and spices mix really well, and that’s a good thing because it doesn’t really pack a lot of taste bud-popping flavor by itself. When you combine it with spinach and arugula you’re really making a healthy choice you can add to the regular line-up.

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Creamy Tomato Chicken and Courgettes Fusilli

What’s a courgette? It’s another term for zucchini. Anytime you spot the word creamy in a dish you immediately have to wonder if it’s going to put you off your diet for a day. The recipe uses just a half cup of cream for the entire dish, so it shouldn’t be too much of a strain on your diet. It’s counteracted by wonderful ingredients like garlic, basil, and paprika. The end result is a tasty and eye-appealing treat.

Via ang sarab[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Julie says a little cream goes a long way, and we couldn’t agree more. She does also add some cheese to this dish, so you may want to keep an eye on your portion size. It’s really easy to eat too much pasta in one sitting, especially when it’s al dente, and it’s in fun bowtie shapes. The lemon and onion combine nicely for a zesty flavor in this somewhat monotone dish. Consider adding some brightly colored bell peppers for added taste and presentation.

Via Chef Julie Yoon[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Chinese Chicken with Noodles

No rice needed on this dish that inspired a Barenaked Ladies song. The noodles serve as your carb, and the chicken provides the protein. There’s plenty of garlic with its cleansing effects. Be sure to have a salad with this meal because it’s scant on the vegetables, with just a few green onions mixed in. You should also opt for a low sodium soy sauce, and check the label on the teriyaki sauce because those can have added fat and sugars.

Via Blog Chef[/stĺpec]

Everyone’s favorite! Chicken used to be a bizarre ingredient on a pizza, but it quickly caught on and now it seems quite natural and at home with the other toppings. These are healthy recipes you can try tonight.

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Citrus, Chicken and Goat Cheese Pizza

If you’re struck by this having goat cheese, you should definitely give it a try before writing it off. It’s actually really good, and goat products are becoming more popular as a stand-in for cow products. The addition of citrus fruits and goat cheese to a pizza is making this more of an delicacy than a pizza, and is a nice break from the typical pepperoni and mozzarella job you might be used to.

Via The Healthy Foodie[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Adding cream and butter to barbecue sauce is delicious. Who would’ve thought? That’s the big move made here by Bev. The other ingredients she uses are pretty standard for a barbecue chicken pizza, including red onions, and of course chicken breast. She poaches them, but you could also grill them for a smoky flavor added to the barbecue. Worried about the fat content? Use low-fat mozzarella cheese instead of the full strength variety.

Via Bev kuchári[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

This is trying to take a bite out of California Pizza Kitchen’s bottom line by replicating their Thai Chicken Pizza at home. The end result is a fantastic combination of yummy veggies, cheeses, peanuts, chicken, and spices that will bring a taste of Thailand into your home, without the overseas flight. The basil and red pepper flakes provide a robust flavor and some heat, so it’s well-rounded palate-pleaser.

Via Annie’s Eats[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Roasted Garlic Chicken PIzza

A pizza with only 5 minutes of prep, we just had to see this. It’s got plenty of flavor thanks to the roasted garlic, and it saves you time by recommending that you buy your pizza crust from the store. It also uses a cooking cream to shorten the steps, but also uses onions and parsley so you’re definitely going to feel satisfied once you’re done eating it.

Via Gimme Some Oven[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Cherry Barbecue Chicken Pizza

Fruity, barbecue-y pizza? We had to look at this one twice when we first saw it. It was the first time we’d seen cherries make their way to a pizza that wasn’t a dessert pizza. The more we thought about it the more a cherry barbecue sauce made a lot of sense. If you have some extra cherries you need to get rid of, go for this one, but it merits buying cherries just to try it out. Have a salad before eating this, because it only has an onion on it.

The quintessential diet food gets a protein boost with chicken. These are generally easy to make, and can serve as a meal, or as the start of a meal.

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Chicken Chickpea Chopped Salad

The presentation on this salad is great, since you can see all of the different ingredients you’ll soon be jumping into. You can eat them one at a time, or you can mix it all up once you’re done admiring them. This really packs a nutritious punch, with protein in the chicken, plenty of vegetables, some fruit, good fat from the avocado, and it uses goat cheese instead of regular cheese made from cow’s milk.

Via Ambitious Kitchen[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Healthy Chopped Chicken Salad

The broccoli slaw in this gives it a leg up on other chicken salads since you’re getting the nutritious benefits of raw broccoli. The cumin and chili powder make this one chicken dish you’ll remember on your palate. They’re also mindful of the fat and use fat-free cheese. Since it’s already chopped up it’s easier to chew up which aids in digestion and makes this a great dietary choice.

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Honey-Glazed Chicken Salad

The color the honey glaze gives this chicken is enough to stop what you’re doing right now and go make it. This would make a great lunch, and can be prepared ahead of time as a nice take-along lunch for work. The recipe calls for lettuce, but you’ll want to use romaine or spinach as your base for the most health benefits. Overall a great looking dish that’s a great substitute for heavier fare.

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

There are many ways that you can serve up this chicken salad, and the ingredients it contains makes it something you can add to your regular menu. It contains things like Greek yogurt, so it’s keeping up with the latest trends. It also has some mango and grapes in it so you’re going to get a nice sweetness to it. Coupled with the chicken and all the celery and lettuce if you serve it atop a salad this is a great option.

Via The Hungry Table[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Chez Mégane Chicken Salad

This is a chicken salad that you’ll eat one bite at a time – because you have to. It’s presented in a way that forces you to stop and savor each individual morsel, and contemplate how each of the ingredients complement each other. This slows you down, which helps with weight loss, but it also includes some great ingredients so you can eat it guilt free, including fat-free yogurt to compensate for the mayo.

Via Chez Megane[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

It’s nice to get a recipe from a Registered Dietician, and you can definitely eat this without worrying about your waistline. You also won’t have to worry about boring your taste buds because it has plenty of flavor thanks to Dijon mustard, and cooked in flavor from the rotisserie chicken. This is a way to get chicken salad without having to suffer through the mayonnaise.

Via Prevention RD[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Maggie’s Chicken Salad Wedges

Salad wedges add a certain amount of jenesequa to an otherwise mediocre dish. But in this case you’re placing a hearty chicken salad on top of it, complete with halved grapes and good-sized chunks of chicken. This is a way to turn heads with your chicken salad, if that was your intent. The cottage cheese gives it even more protein, there’s plenty of veggies, and the grapes add carbs so you’re all set.

Via Maggie’s Bites[/stĺpec]

It’s nice to turn on the slow cooker before work and arrive to an aromatic home with dinner ready to be plated. These chicken recipes serve it up crock pot style.

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

The verde makes it green, and this chicken dish is big on putting lots of strong flavors into the crock pot and letting it make the magic. Think jalapenos, those are green right? But it also has some lime and lime zest so that you’re getting a nice sour and citrusy flavor as well. The chicken serves as the backdrop on this dish, and when you follow their serviing suggestion you’re getting a balanced meal.

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

The adobo means you’re getting a nice marinated flavor to this, without adding a lot of calories. They have really thought this through to make it a very healthy dish, including using a low sodium soy sauce, and brown sugar rather than regular sugar. This is a nice entree that only leaves you with the task of coming up with a good vegetable and carb to go with it.

Via Table for Two[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Zesty Slow Cooker Chicken Barbecue

If you like a good pulled pork sandwich, but you’re trying to watch what you eat and avoid pork, this could be the hero to the rescue. It’s going to give you all the flavor you’re seeking, and will go onto the same bun, but in place of the pork you’ll get skinless, boneless chicken with all of its protein, and it’s low-fat nature. A perfect compromise!

Via Ask Chefs[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Slow Cooker Chicken Tacos

Taco night is better when you don’t have to babysit the meat. With this you get to sub out the ground beef for chicken, and you get to let the slow cooker do all the work. All that’s left to do is top your taco the way you see fit, or use their suggested toppings and this makes for a great family meal night. Plenty more time to ask how everyone’s day was.

Via Smart Bottom[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Slow Cooker Chicken Caesar Sandwiches

The ground pepper and romaine are good for your metabolism. Sub out the chicken thighs with chicken breasts to get a higher quality protein. Also, you’ll want to select a Caesar dressing that doesn’t put you over the limit on calories, carbs, or fat. Use a whole wheat bun, and this is now a pretty good for you sandwich, and one that you can enjoy as soon as it’s ready.

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

There’s nothing like a good stew, especially when you don’t have to continually stir it or make sure it doesn’t boil over. Enter the slow cooker. Now you can add all of your ingredients and go do other things while it makes sure that your ingredients get to know one another without burning. A totally balanced meal, with veggies and potatoes filling in to round things out.

Via Skinny Ms.[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Slow Cooker Chicken Nachos

Nachos from a slow cooker? Now we’ve seen everything. These are the kind of chicken nachos you’ve always wanted to make, because the chicken gets so tender that you don’t have to spend forever chewing it up. It has beans added for extra fiber, and you can choose your own chips, getting low sodium, organic, or gluten free varieties depending on what you’re watching out for.

Via Bev kuchári[/stĺpec]

Soups make great dishes for cold, wintry days, or quick dishes any time of the year. You don’t have to resort to a can with these easy-to-make chicken soup dishes.

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Chicken Chile Tortilla Soup

This is the kind of soup that’s so popular in restaurants because it tastes like an enchilada or other Mexican dish, but is in soup form. The chicken gives it protein, but it gets a lot of help from the tomatoes, chilies, jalapenos, and avocado as far as it being a good food to warm you up when you’re trying to slim down. She even suggests using sea salt, which is more beneficial to the body than table salt.

Via Campbells[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Thai Chicken Soup with Coconut Milk

There are plenty of ingredients in this that make it a very Thai-inspired dish, including Sriracha sauce, ginger root, and coconut milk. They say it can also help you battle back the flu because it contains a base of Flu Fighter chicken stock. But you don’t have to wait until you’re getting sick to enjoy this soup and its kaleidoscope of flavors.

Via Everyday Maven[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

This hearty soup is sure to hit the spot, and can even serve as a light meal rather than a lead up to a meal. The gnocchi really help to fill you up, and give it a good texture. An interesting mix of nutmeg and thyme make this one soup that will stand out on the menu, and could even become a go-to in the soup department.

Via Key Ingredient[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

You might be surprised to find that there are only 6 ingredients in this dish, and one of them is water! It takes on a lovely color and contains the chicken of course, but also some onions and peppers. Be sure to serve this on top of a bed of rice, or perhaps some pasta in order to get your carbs and make it a balanced meal.

Via Imagelicious[/stĺpec]

[column size=”one-third”]
[/stĺpec]

[column size=”two-third” last=”true”]

Chipotle Chicken Soup (gluten-free)

You don’t have to do anything special to this dish to make it gluten free, it naturally is. You won’t even notice because it has so many diverse and strong flavors that it’s going to keep your taste buds on alert. It has things like chipotle chilis, cilantro, and cumin so it’s packing some heat, as well as some more traditional spices. Plus it’s a balanced and complete meal. Skóre!

Via Katrina Runs[/stĺpec]

Chicken makes a great addition to most meals, especially if it’s skinless and boneless. You’re getting a high quality protein that plays well with the other ingredients, often soaking up juices, infusing itself with spices, and otherwise adding a nice texture to things. Just be sure to balance out your meals with a carbohydrate and a veggie so you feel satisfied as long as possible. If you have your own favorite chicken recipe, be sure to add it below.


Lemon Chicken with Chickpeas

This is a quick dinner of chicken, chickpeas and preserved lemon. Serve over rice, quinoa or orzo.

  • Autor: Kate
  • Čas prípravy: 10 minút
  • Čas varenia: 20 minút
  • Celkový čas: 30 minút
  • Výťažok: 2 servings 1 x
  • Kategória: Kura
  • Metóda: Skillet

Prísady

  • 2 (12oz, 360gr) chicken breasts, cut into bite-size pieces
  • 1 medium onion, quartered and sliced
  • 2 strúčiky cesnaku, mleté
  • 2 medium carrots, cut into matchsticks
  • 14oz (400gr) chickpeas, rinsed and drained
  • 1/4 cup Greek olives (about 12), chopped
  • 3oz (90gr) feta, crumbled
  • 1/2 preserved lemon, pulp removed, sliced
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1/2 cup ( 4oz , 120ml) chicken stock
  • 1/4 cup ( 2oz , 60ml) dry sherry
  • 2 tsp cornstarch (Maizena) dissolved in 1 tbs water
  • 1/2 cup ( 3oz , 90gr) Basmati rice
  • 1 cup ( 8oz 240gr) chicken stock

Inštrukcie

  • Cook rice in 1 cup stock, according to package instructions.
  • Heat olive oil in large nonstick skillet over medium-high heat.
  • Add onion, carrots to skillet and stir-fry for 4 minutes.
  • Add garlic, chicken and stir-fry until chicken is cooked through.
  • Add chickpeas, chicken stock, sherry, and bring to a boil.
  • Cover, reduce heat and simmer for 5 minutes or until carrots are done.
  • Add cornstarch mixture to skillet and stir until thickened.
  • Add olives, feta and lemon.
  • Stir, just until the feta starts to melt.
  • Remove from heat and serve over rice

Poznámky

You can substitute white wine, apple juice or more chicken stock for the sherry.
Substitute 1 tbs fresh lemon juice for the preserved lemon.

Kľúčové slová: lemon chicken, chickpeas, preserved lemon

As to the state of the potager…..

All of my summer and winter squashes needed to go in the ground. Some should have been in last week at least. The weather just has not been good.

Today, I decided, was the day. It wasn’t very warm but the sun was shining and it wasn’t windy. I got everything organized, put on my jacket, and it started raining.

I went back to work on my computer.

10 minutes later the sun was out again. I grabbed a few pots, my trowel and my hoe, and dashed off to the potager.

I got one plant in before the wind and rain drove me back to the house.

20 minutes later I tried again. I had better luck…. I planted 6 plants.

Eventually, I had an hour-long stretch of sunshine which allowed me to get all the squashes in the ground and hoe my muddy footprints so they didn’t turn to concrete as they dried.

Now the question….. will they survive the cool temps and constant rain?

Ah well…. if they don’t I have more seeds. At least one tray of seedlings is out of the dining room.

I still have the 16 tomato plants….

Komentáre

Lemon Chicken with Chickpeas state of the potager — 2 Comments

I’ve actually been able to get in the yard the past few days though I did something to my back two weeks ago and it’s still bad. Something felt like it snapped like a rubber band and poof! Can’t really move well. Ach dobre. It’s expected. I’ve already had surgery once and the doc at that time told me I’d end up having more because it’s so bad. :/ So I’m really behind because I can only work a few hours at a time instead of the marathon all-day sessions I normally do. There’s a part of me that doesn’t even want to look at the garden. It’s nothing but grass. All of it.

I can’t work the marathon sessions because we get rain off and on all day. If my plants don’t rot in the dirt I will consider myself lucky.
Bad backs suck. I’ve been lucky but the hubs wears a brace often to protect his.

I love getting your comments I read them all. I also answer them all - eventually. zrušiť odpoveď

report this ad This site uses Akismet to reduce spam. Zistite, ako sú spracované údaje z vašich komentárov.

HTML tags allowed in your comment: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Adding mint and pacifier

Add the pacifier and mint leaves in the teapot, turn off the heat and cover it. I recommend you to dip the mint leaves in the bottom of the teapot. It should not be cooked , we seek to maintain the aromas not to loose it.

Now mix everything without using a spoon. There is a very simple way of pouring tea into a glass and then pouring it back into the teapot. Repeat the process several times to oxygenate the tea and give it the chance to develop its fragrance.

Let infuse about 5 minutes.


Mac and cheese from scratch with just five ingredients? You gouda be kidding us. (Sorry, had to!)

10 of 25 new COVID cases in S'pore linked to Bukit Merah View Market cluster

Man, 60, charged over stabbing at Choa Chu Kang void deck

Singapore reports 13 new COVID-19 cases, 10 from the community

Students to gradually return to school from 28 June: MOE

Philippines extends military deal with US: foreign minister

10 of 25 new COVID cases in S'pore linked to Bukit Merah View Market cluster

The Ministry of Health (MOH) on Monday (14 June) confirmed 25 new COVID-19 cases in Singapore, taking the country's total case count to 62,301.

US father-son duo admit helping ex-Nissan chief Ghosn flee Japan

An American father-son duo admitted to helping orchestrate former Nissan chief Carlos Ghosn's audacious escape from Japan as they made their first appearance before a Tokyo court on Monday.

Why don't you like this ad?

AdStart Speaking A New Language In Just 7 Days

All you need is your phone.

Will Canberra MRT Kickstart A Property Fairytale?

Canberra MRT opened in November 2019, and in the immediate quarter after (Q1 2020), property prices in District 27 jumped by over 6% QoQ. Read about what Canberra has to offer, as well as BTO and Condo projects in the area.

Swiss snub synthetic pesticide ban plan

Switzerland on Sunday rejected proposals that would have made it the first European country to ban synthetic pesticides following a bitterly fought campaign.

Elon Musk says he’s putting last remaining house on the market

Elon Musk tweeted that he’s decided to sell his last remaining house a week after a report said he and others billionaires paid little or no income taxes for several years.

CapitaLand Dividends & Share Price Guide: Is It Worth Buying?

With its property development arm now privatised, CapitaLand is seeking new grounds with a sharpened focus on investment management. Here’s what investors should know about the move. In March this year, CapitaLand, known for putting a shopping mall in every possible neighbourhood estate (and somehow […] The post CapitaLand Dividends & Share Price Guide: Is It Worth Buying? appeared first on SingSaver Blog - We Compare, You Save.

Gas blast in China kills 12, rescue operation ongoing: officials

At least 12 people were killed and nearly 140 others injured when a gas line exploded in a residential compound in central China's Hubei province on Sunday, local officials said.

Spain held by Sweden in Euro 2020 opener as Schick stunner downs Scots

Spain opened their Euro 2020 campaign with a goalless draw against Sweden in Seville on Monday after their preparations were badly affected by Covid-19, while Patrik Schick scored one of the championship's great goals in the Czech Republic's 2-0 win over Scotland.

Myanmar's UN envoy wants �tive' anti-junta measures, Council to meet

Myanmar's ambassador to the United Nations, who has refused to leave his post despite being fired after the February coup, has called for "effective collective measures" against the junta, ahead of expected Security Council talks on the situation.

Home Insurance Promotions And Discounts To Protect Your Home

Owner-occupiers, landlords and tenants, a heads up: These are some of the hottest home insurance promotions in the house right now. Are you an owner-occupier, landlord, or tenant? Regardless which one you are, you will benefit from home insurance. As we’ve discussed in our comprehensive […] The post Home Insurance Promotions And Discounts To Protect Your Home appeared first on SingSaver Blog - We Compare, You Save.

Best Critical Illness Insurance Plans In Singapore (2021)

When you want protection that goes beyond just covering your medical costs, critical illness insurance is the logical choice. But with so many options out there, which ones are best for you? We investigate in this article. In a nutshell, critical illness insurance is insurance […] The post Best Critical Illness Insurance Plans In Singapore (2021) appeared first on SingSaver Blog - We Compare, You Save.

US father-son duo admit helping Ghosn flee Japan in Tokyo court

An American father-son duo accused of orchestrating former Nissan chief Carlos Ghosn's audacious escape from Japan admitted their role Monday as they made their first appearance before a Tokyo court.

Travel Insurance Promotions and Discounts

Looking for travel insurance? Save more with these promo codes and discounts from insurers such as FWD, MSIG, AXA, and more! To find out if your travel insurance covers COVID-19, read this article for the latest updates. No matter your travel itinerary, travel insurance is […] The post Travel Insurance Promotions and Discounts appeared first on SingSaver Blog - We Compare, You Save.

Philippines extends military deal with US: foreign minister

The Philippines will extend a key military pact with the United States for another six months, its foreign minister said Monday, after months-long negotiations between the two countries.

The Apprentice: ONE Championship Edition’s Success To Open More Doors, Says Chatri

Certainly, The Apprentice: ONE Championship Edition lived up to its billing as the toughest iteration of the show yet. Sixteen global candidates were subjected to taxing physical tasks and high-stakes business competitions for the better part of the past three months that truly, the best of the best came through and ended with Jessica Ramella … Continue reading "The Apprentice: ONE Championship Edition’s Success To Open More Doors, Says Chatri"

CPF Housing Grant: Should You Take It to Buy an HDB Flat?

Most Singaporeans can't imagine owning an HDB flat without using their CPF money to pay for it. While some complain about how their CPF money is “locked” up, the compulsory savings scheme is no doubt a major factor that has helped Singaporeans achieve such a high homeownership rate. On top of using CPF money, the CPF Housing Grant, or HDB Grant, is another important policy that is helping Singaporeans cope with the high cost of home purchase.

Singapore reports 13 new COVID-19 cases, 10 from the community

The Ministry of Health (MOH) on Sunday (13 June) reported the detection of 13 new cases of COVID-19 infection in Singapore, taking the country's total case count to 62,276.

Use of wedding photo for Hari Raya ‘culturally insensitive’ but ‘not racist’: People's Association

It admitted the use of a Malay/Muslim couple's photo as a standee in Raya decorations was "culturally insensitive".


7. Lentil and Pumpkin Tagine Stuffed Peppers

Sometimes it’s the simple dishes that give the most glee. Case in point, these Lentil and Pumpkin Tagine Stuffed Peppers by Margaux Mouton. Stuffed with hearty lentils and steamed pumpkin, along with green beans and rice, they’re bright, colorful, warm, and comforting. They’re easy to whip up for dinner and so filling, you won’t even need sides — but save room for dessert.


Mediterranean Baked Chicken with Kalamata Olives

When you cook as often as I do, you sometimes find yourself falling back on the same formulas. Maybe now that we are on week 7 of quarantine, you all are starting to feel me? When I’m wanting to be extra lazy without losing the wow factor, I reach for this baked chicken with Kalamata olives, which has been a favorite since my early small kitchen days.

The version in my first cookbook is a bastardized Marbella with olives, dates, tomatoes and fresh oregano. The beauty of the dish, and the reason why there was a culinary movement among busy hostesses around The Silver Palette Cookbook, is that it can be assembled in its marinate the night before and baked-off when you’re ready to eat. The domestic genius is a no-brainer. But these rules apply equally to catering – if not more so.

For a while, I had a version of this dish on my dinner party catering menu. Instead of olives and dried fruit, I went an Italian route with sundried tomatoes, white beans, and lots of rosemary. I’ve been meaning to share the recipe on this site forever. But somehow, even though I’ve made it a dozen times, I never manage to snap a pic of the final dish.

A few years ago I catered an Easter lunch and tried out a new Moroccan-style version with preserved lemons and rosemary, inspired by this lamb marinade. Forty person meals are usually not the time to test out a new recipe for the first time. But given the results, I’m even more convinced that this formula is flawless.

For this Kalamata olive chicken, I’ve simplified the marinade even further. You can add any herb you have on hand, even dried.

I assume none of us are having a dinner party anytime soon, but that doesn’t mean you can’t experiment on your loved one for a special weekend date night chicken. You will be shocked by where you net out on the deliciousness to easiness ratio.

Since my loved one no longer eats chicken, I shared this Kalamata chicken with my mother who was more than happy to take half the pan off my hands.


Pozri si video: Grilované kurča z trúby - videorecept (Január 2022).