Nápoje

Čučoriedkový smoothie

Čučoriedkový smoothie

Prísady na výrobu čučoriedkových smoothies

  1. Čučoriedky 2 polievkové lyžice
  2. Jablká 1-2 kusy (alebo jablková šťava)
  3. Banán 1 kus
  4. Prírodný jogurt 200 ml
  5. Lyžica medu 1
  • Hlavné prísady: banán, jablko, čučoriedka, med
  • Podávanie 2 porcií

Zásoby:

Mixér, sklo, odšťavovač.

Príprava:

Krok 1: pripravte prísady.


Jablká vytlačte odšťavovačom alebo ihneď odoberte prírodnú jablkovú šťavu. olúpame a nakrájame na malé kúsky, opláchnite a osušte čučoriedky.

Krok 2: všetko zmiešajte v mixéri.


Do mixéra vložte jogurt, čučoriedky, banánové plátky a med.

Pridajte jablkovú šťavu, zavrite veko a všetko dôkladne rozšľahajte plnou rýchlosťou 30-40 sekúnd do hladka, potom nalejte do pohárov a ihneď podávajte.

Krok 3: podávajte čučoriedkový smoothie.


Koktejly s čučoriedkami by sa mali podávať okamžite, okamžite po varení. Vychutnajte si lahodný a zdravý kokteil na raňajky, popoludňajšie občerstvenie alebo ako ľahké občerstvenie, pretože nápoj je značný a výživný.
Bon chuť!

Tipy na recepty:

- Niekedy namiesto jablkovej šťavy používajú pomaranč, ale to je všetko záležitosť chuti.

- Namiesto jogurtu môžete použiť studené mlieko a vo vegánskej verzii si užite mandľové alebo kokosové mlieko.