Video

Lazy ovsené vločky v pohári

Lazy ovsené vločky v pohári

Zložky

  1. Ovsená kaša 200 g
  2. Kefir 500 ml.
  3. Sušené marhule 30 g.
  4. Sušené slivky 30 g
  5. Rozdrvené bobule 30 g.
  6. Bobule 30 g
  • Hlavné zložky: Kefir, ovsené vločky

Toto je vynikajúce raňajky pre tých, ktorí ráno nemajú čas alebo nechcú variť.

Príprava:

Ako variť lenivé ovsené vločky v pohári:

JAR s ovsenou kašou a sušeným ovocím.

Rezáme svojvoľne sušené marhule a sušené slivky. Spread vo vrstvách v pohári, prvé 2-3 lyžice. ovsené vločky potom nasekané sušené marhule. Nalejte kefír tak, aby pokrýval vrstvu sušených marhúľ.

Potom znova položíme vrstvu ovsených vločiek, vrstvu sušených sliviek a znovu nalejeme kefír. Zatvorte veko a vložte do chladničky cez noc.

Jar s ovsenou múčkou a bobuľami.

Nalejte 2 - 3 lyžice do pohára. ovsené vločky.

Potom naložte šťouchané bobule. Nalejte kefír tak, aby pokrýval vrstvu bobúľ.

Znovu položíme vrstvu ovsených vločiek, vrstvu bobúľ a znovu nalejeme kefír. Zatvorte veko a vložte do chladničky cez noc.

Vynikajúce zdravé raňajky - ovsená kaša v pohári je pripravená! Bon chuť!