Zelenina

Brokolica a fazuľa

Brokolica a fazuľa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Brokolica a fazuľové prísady

  1. Zelené fazule 200 gramov
  2. Brokolica 1 kus
  3. Syr 100 gramov
  4. 5 vajec
  5. Kyslá smotana 50 ml
  6. Soľ podľa chuti
  7. Pepř podľa chuti
  8. Rastlinný olej 1 polievková lyžica
  9. Drobečková lyžica 1 lyžica
  • Hlavné prísady Brokolica, fazuľa, syr, kyslá smotana
  • Podáva 4 porcie

Zásoby:

Pečenie, kuchynský nôž, panvica, cedník, metla, strúhadlo.

Príprava:

Krok 1: Varte brokolicu a fazuľu.


Opláchnite brokolicu a fazuľu, nakrájajte a poslať do vriacej slanej vody (v rôznych kvetináčoch). Varte do mäkka, brokolica asi 5-6 minúta fazuľa 8 minút, Potom ho zložte do cedníka a vypustite prebytočnú vodu.

Krok 2: Brokolicu a fazuľu nalejte na plech na pečenie.


Formu namažte maslom a dno posypte strúhankou.

Vložte brokolicu a fazuľu na vrchnú strúhanku. Rovnomerne von.

Krok 3: nalejte vajcia s kyslou smotanou a pečte.


Vajcia zmiešajte s kyslou smotanou, pridajte soľ a korenie. Porazte a nalejte výslednú zmes do formy s brokolicou a zelenými fazuľkami.
Predhrejte rúru na 180 stupňov a pošlite formulár s brokolicou a fazuľou. upiecť 20-25 minút.

Krok 4: pridajte syr.


Bez zníženia tepla v rúre z nej vyberte formu kastrolu, posypte jej obsah strúhaným syrom a vráťte sa do rúry na ďalšie použitie. 5 minút.

Keď sa syr roztaví, kastról vyberte z rúry a podávajte ho horúco.

Krok 5: Podávajte brokolicu a fazuľu.


Podávame brokolicu a zelené fazuľky kastrólky teplé, nakrájané na porcie, pri servírovaní môžete pridať viac syra alebo syrovú omáčku. Vhodná je aj paradajková omáčka alebo kyslá smotana.
Vďaka syru je jedlo výdatné, chutné a diétne. Skvelé raňajky.
Bon chuť!

Tipy na recepty:

- Do kastrolu môžete pridať trochu uvarených zemiakov. A môžete pridať mozzarellu alebo feta, nakrájanú na veľké kúsky.


Pozrite si video: AKO NAKLÍČIŤ MUNGO - ADZUKI - BROKOLICU - RUKOLU (Smieť 2022).