We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Brokolica a fazuľové prísady
- Zelené fazule 200 gramov
- Brokolica 1 kus
- Syr 100 gramov
- 5 vajec
- Kyslá smotana 50 ml
- Soľ podľa chuti
- Pepř podľa chuti
- Rastlinný olej 1 polievková lyžica
- Drobečková lyžica 1 lyžica
- Hlavné prísady Brokolica, fazuľa, syr, kyslá smotana
- Podáva 4 porcie
Zásoby:
Pečenie, kuchynský nôž, panvica, cedník, metla, strúhadlo.
Príprava:
Krok 1: Varte brokolicu a fazuľu.
Opláchnite brokolicu a fazuľu, nakrájajte a poslať do vriacej slanej vody (v rôznych kvetináčoch). Varte do mäkka, brokolica asi 5-6 minúta fazuľa 8 minút, Potom ho zložte do cedníka a vypustite prebytočnú vodu.
Krok 2: Brokolicu a fazuľu nalejte na plech na pečenie.
Formu namažte maslom a dno posypte strúhankou.
Vložte brokolicu a fazuľu na vrchnú strúhanku. Rovnomerne von.
Krok 3: nalejte vajcia s kyslou smotanou a pečte.
Vajcia zmiešajte s kyslou smotanou, pridajte soľ a korenie. Porazte a nalejte výslednú zmes do formy s brokolicou a zelenými fazuľkami.
Predhrejte rúru na 180 stupňov a pošlite formulár s brokolicou a fazuľou. upiecť 20-25 minút.
Krok 4: pridajte syr.
Bez zníženia tepla v rúre z nej vyberte formu kastrolu, posypte jej obsah strúhaným syrom a vráťte sa do rúry na ďalšie použitie. 5 minút.
Keď sa syr roztaví, kastról vyberte z rúry a podávajte ho horúco.
Krok 5: Podávajte brokolicu a fazuľu.
Podávame brokolicu a zelené fazuľky kastrólky teplé, nakrájané na porcie, pri servírovaní môžete pridať viac syra alebo syrovú omáčku. Vhodná je aj paradajková omáčka alebo kyslá smotana.
Vďaka syru je jedlo výdatné, chutné a diétne. Skvelé raňajky.
Bon chuť!
Tipy na recepty:
- Do kastrolu môžete pridať trochu uvarených zemiakov. A môžete pridať mozzarellu alebo feta, nakrájanú na veľké kúsky.
