Nápoje

Tekvica smoothie s banánmi

Tekvica smoothie s banánmi

Zložky

  1. Tekvica 300 gramov (ošúpané)
  2. Banán 2 kusy
  3. Citrónová šťava s 3 citrónmi
  4. Voda 2-2,5 litra
  5. Podľa chuti med alebo cukor
  6. Škorica podľa chuti
  7. Citrón na ozdobu
  • Hlavné zložky: tekvica, banán

Zásoby:

Kastrólový mixér

Príprava:

Krok 1: Varte tekvicu


Kusy tekvice preneste na panvicu, naplňte vodou, prikryte, mierne ohrejte a varte do mäkka.

Krok 2: pridajte banán.


Oloupané banány nakrájame na plátky a dáme na panvicu s tekvicou už pripravenou. Priveďte k varu pod vekom a varte 2-3 minúty všetci spolu.

Krok 3: Zmiešajte tekvicový kokteil s banánmi.


Vyberte panvicu z ohňa, pridajte citrónovú šťavu a med a rozšľahajte smoothie mixérom na rovnomernú konzistenciu.

Krok 4: podávajte tekvicový smoothie s banánmi.


Nalejte teplý tekvicový koktail do pohárov, pridajte škoricu, ozdobte plátkami citróna a podávajte.
Mimochodom, med môžete pridať na samom konci, alebo môžete jednoducho servírovať kokteil a med osobitne, aby si každý dal do svojej porcie toľko, koľko potrebuje.
Bon chuť k jedlu a teplá zima!