Video

Zdravý a chutný tekvicový šalát

Zdravý a chutný tekvicový šalát

Zložky

  1. Tekvica 300 g
  2. Parmská šunka 100 g
  3. Parmezán 50 g
  4. Ruština 0,5 lúča
  5. Paradajky sušené na slnku 5-6 ks.
  6. Slnečnicový olej 3 lyžice. l.
  7. Balzamový ocot 1 lyžička.
  8. Horčica s obilninami 1 lyžička.
  • Hlavné zložky: Šunka, tekvica, syr
  • Podávanie 3 porcií

Zásoby:

strúhadlo, krájacia doska, nôž

Príprava:

Nastrúhajte tekvicu na strúhadle pre kórejskú mrkvu. Pridajte tekvicu balsamicový ocot, olej a horčicu so zrnami. Dobre premiešajte.

Vystrihnite ostatné ingrediencie. Šunka na úzkych prúžkoch.

Sušené paradajky nakrájame na kúsky.

Syr strúhaný na jemnom strúhadle.

Do tekvice pridajte rukola a paradajky sušené na slnku. Zamiešame.

Vložte šalát po častiach, na taniere, pridajte šunku a posypte syrom.

Je pripravený vynikajúci a veľmi zdravý šalát. Bon chuť k jedlu.

V krátkom videu uvidíte, ako pripraviť taký šalát. ĎAKUJEM