Ostatné

Dezert s chia a ovocím

Dezert s chia a ovocím

Zložky

  1. Kivi 2 kusy
  2. Mango 1 kus
  3. Melón 300 gramov
  4. Jahoda 300 gramov
  5. Chia 5 polievkových lyžíc
  6. Mlieko 1 kus
  • Hlavné prísady Kiwi, Mango, melón, jahoda, mlieko
  • Podávanie 2 porcií

Zásoby:

nôž, doska, lyžica, tanier

Príprava:

Krok 1: namočte chia.


Chia sa musí pripraviť vopred. Nalejte ich mliekom a nechajte niekoľko hodín, ak varíte na raňajky, potom nechajte na noc v chladničke.

Krok 2: nakrájajte ovocie.


Ošúpajte a pripravte ovocie. Odstráňte kožu, melón má viac semien a všetko potom nakrájame na malé kocky.

Krok 3: Zmiešajte dezert s chia a ovocím.


Semená šalátu naliate do mlieka nalejte do hlbokej misky a zmiešajte s kúskami ovocia. Dezert môžete navyše položiť vo vrstvách do krásnej sklenenej misky.
Ak všetko zmiešate, najskôr ho premiešajte a potom preneste na čisté servírovacie taniere. Dezert bude vyzerať atraktívnejšie a chutný.

Krok 4: podávajte dezert s chia a ovocím.


Dezert s chia a ovocím je zdravý a chutný. Je to sladké, hoci v ňom nie je vôbec žiaden cukor, iba ten, ktorý obsahuje bobule a ovocie. Veľmi chutné a svetlé v lete.
Bon chuť!