Iné

Jarné raňajky

Jarné raňajky


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Navrhujem jednoduché raňajky s usporiadaním na tanieri v jarnom modeli, respektíve snežienke a kloktadle.

  • 1 alebo varené,
  • 1 alebo surový,
  • niekoľko kapary
  • kúsok syra
  • ,soľ korenie,
  • 2 -3 listy špenátu
  • trochu masla,
  • 1 plátok domácej paštéty / krvavej klobásy,
  • milá Boya,
  • 1 čierna oliva,

Porcie: 1

Čas prípravy: menej ako 30 minút

PRÍPRAVA RECEPTU Raňajky jar:

Vajíčko rozšľaháme s trochou strúhaného syra, panvicu vymastíme maslom a vysypeme omeletu, posypeme soľou, korením a kaparami. Rozotrieme a zmiešame s trochou masla a uvareným žĺtkom a kloktadlom syra zmiešaným s maslom a vysypeme červená paprika a z čiernej olivy urobíme sponky a bodky na krídlach.Veľká chuť do jedla!


Recepty na zdravé raňajky

Chcete žiť zdravo? Raňajky sú veľmi dôležitým jedlom - môžu vám spríjemniť alebo pokaziť deň. Jedlo, ktoré jeme ráno, nám pomáha zostať zdravý a hladný po živote. Ale čo viac, pomôže nám to mať dostatok energie na celý deň. Ďalšie výhody: vyhýbame sa tráviacim problémom a zbavujeme sa potreby príliš veľa jesť medzi jedlami a obzvlášť večer. recepty na zdravé raňajky

Vedeli ste, že ľudia, ktorí vynechávajú raňajky, sú náchylnejší na obezitu? Sú tiež náchylnejšie na srdcovocievne ochorenia. Zdravý život začína zdravými raňajkami. Ľudské telo spotrebováva zdroje aj v noci, takže keď spíme. Preto je dôležité jesť dostatočne ráno a najlepšie pred pitím kávy.


Zdravá miska na smoothie

Ak sa vám predchádzajúci nápad páčil, ale napriek tomu chcete ráno niečo dôslednejšie, môžete skúsiť pridať niečo iné. Ide o raňajkový nápad, ktorý praktizujem častejšie ako smoothie, pretože patrím k ľuďom, ktorí so smoothie nevydržia viac ako 3 hodiny, kým ich hlad opäť neprepadneâ & # x20AC; & # x2122; A tu môžete pridať ľubovoľné druhy zálievok, ktoré sa vám páčia. Nižšie som uviedol niekoľko z nich. Aby boli banány konzistentnejšie, mali by byť zmrazené. Vyššie som popísal, ako môžete zmraziť banány včas.

Čas prípravy: 5-10 minút

Zložka:

1 šálka jahôd (mrazených alebo čerstvých)

Akýkoľvek druh sušeného ovocia (banány, datle, marhule, hrozienka)

Čerstvé, nakrájané jahody

Spôsob prípravy:

Mrazený banán, jahody, med a mlieko dajte do mixéra. Suroviny spracujte, kým nezískate homogénnu zmes, ale hustejšej konzistencie ako smoothie. Ak je to potrebné, pridajte tekutinu, kým sa úplne nezmiešajú. Zmes preložíme do misy a podľa chuti pridáme polevy.


Zbierka martisoare s dušou

V článku, ktorý som napísal o ručne vyrábaných predmetoch, som vám povedal, že pre mňa je všetko, čo je vyrobené ručne, spojené s príbehom a kúskom duše muža, ktorý pracoval na výrobe tohto predmetu. Odkedy som sa vrátil domov, rozhodol som sa rozdať veci ručne vyrobené alebo vyrobené rumunskými dizajnérmi. [& hellip] Prečítajte si viac & # 8230

5. februára 2018 od správcu | 4 komentáre

O mne (a blogu)

Som Flavia, matka, manželka, dcéra, priateľka, majiteľka práce na plný úväzok a autorka blogu.

Bol som dynamický muž, pretože sa poznám, som zvedavý, kto má rád výzvy. A doteraz som ich mal niekoľko.

Začal som písať na noidoisibebe.ro v roku 2015. Veci išli ďalej, ako som si myslel, že by som mohol ísť, a v roku 2021 som sa rozhodol, že je čas urobiť zmenu, noidoisibebe.ro, aby sa stal flaviahirișcău.ro. Potreboval som priestor a meno, aby ma reprezentoval takú, aká som dnes.

Píšem úprimne. Píšem, aby som pomohol, podelil sa o to, čo viem, dávam nápady a nádych inšpirácie.

Ak máte o mňa nejakú zvedavosť, ak sa so mnou chcete o niečo podeliť alebo sa chcete porozprávať o možnej spolupráci, nájdete ma na Instagrame a Facebooku alebo mi môžete napísať na [email protected]

Pozývam vás na vstup, zoznámenie sa a „listovanie“ na stránkach blogu. Teším sa na teba, kedykoľvek budeš chcieť.


5 chutných a ľahkých receptov na spirulinu

Spirulina je známa ako morská riasa a tento pseudonym by nás nemal zaskočiť, ak sa pozrieme na zoznam výhod, ktoré ponúka.

Pravidelná konzumácia spiruliny posilňuje imunitný systém tela a prispieva k jeho detoxikácii.

Stredomorská diéta: 3 chutné recepty na energiu a telo.

Zároveň sa táto riasa používa vo forme prášku alebo piluliek ako doplnok k chudnúcim opaskom. Štúdie časom odhalili všetko o spiruline a dnes je tento výrobok považovaný za superpotravinu.

Môžete využiť jeho terapeutické účinky a kombinovať rôzne kombinácie potravín, ktoré si môžete ľahko a rýchlo pripraviť priamo doma. Navrhujeme 5 receptov a receptov, ktoré môžete použiť na výrobu spiruliny.

1. Spirulina smoothie

Neustále ste na úteku, a tak si nemôžete slobodne vychutnať raňajky. Potom môže byť smoothie zo spiruliny perfektným jedlom na rána s odpočítavaním! Chuť spiruliny sa stane oveľa chutnejšou, keď sa zmieša s vašim obľúbeným ovocím alebo zeleninou. Pridajte mixér & icircn k svojim obľúbeným surovinám a nakoniec pridajte prášok spiruliny.

Toto smoothie je zdravou alternatívou k rýchlemu občerstveniu a môžete ho konzumovať kedykoľvek počas dňa. Jednoduchý a zdravý recept, ktorý zabezpečí potrebný príjem vitamínu B, vápnika, železa a rastlinných bielkovín!

2. Ideálne pre chutné raňajky

Ďalší zdravý recept, ktorý vám navrhujeme, je perfektné so spirulinou. Predstavuje synergiu medzi sacharidmi a proteínmi, vynikajúcu zmes, ktorá vám dodá energiu a dodá pocit sýtosti pri nasledujúcom jedle.

Ak chcete pripraviť parfait na chutné a obzvlášť zdravé raňajky, skombinujte nasledujúce ingrediencie:

  • 1/2 šálky ovsených vločiek, bezlepkové
  • 1 lyžička sušených jabĺk
  • 1 lyžica mandlí
  • 1 lyžica kakaa
  • 1 citrónová kôra a organické acircie, sušené a nadrobno nakrájané
  • 1/2 čajovej lyžičky vanilkového prášku
  • 1 lyžica maca prášku
  • 1 šálka kešu mlieka
  • 1 polievková lyžica prášku spiruliny
  • 2 lyžice tekvicových semienok

Do malej sklenenej misky pridajte vrstvy ovsa, jabĺk, mandlí a čokoládových vločiek. Potom v mixéri rozmixujte ostatné ingrediencie. Získanú kompozíciu zalejte prísadami v miske a vychutnajte si chutný dezert!

3. Guacamole omáčka so spirulinou

V skutočnosti stačí, ak obohatíte klasický recept na guacamole omáčku tak, že spolu s ostatnými ingredienciami zmiešate tri polievkové lyžice spiruliny.

4. Osviežujúci šalát so spirulinou a špenátom

V teplom období si môžeme naplno vychutnať výhody sezónnej zeleniny. Šaláty by sa preto mali stať hlavným spôsobom stravovania bez ohľadu na dennú dobu. Môžete vyskúšať veľa chutných zmesí a pridať všetku svoju obľúbenú zeleninu do veľkej misy.

Náš návrh je vyskúšať osviežujúci šalát so špenátom, ktorý predstavuje zázračnú zložku: spirulinu! Šalát dochuťte dresingom, ktorý ste predtým zmiešali s práškom spiruliny, vašou zaslúženou porciou zdravia a energie!

Zahrňte do svojho receptu avokádo a paradajky, pre značný príjem antioxidantov.

5. Zdravé cukríky na zvýšenie energie

Ak ste predtým neužívali spirulinu, môžete sa s jej chuťou zoznámiť prípravou zdravých cukríkov, ktoré ju obsahujú. Tieto cukríky sú tiež vhodné na konzumáciu po fyzickom cvičení, pretože sú bohaté na bielkoviny.

Na prípravu chutných cukríkov budete potrebovať iba mixér alebo mixér a nasledujúce prísady:

  • 1 šálka surových mandlí
  • 1/4 šálky sušených marhúľ
  • 1/4 šálky pistácií
  • 1/4 šálky surového mandľového masla
  • 1 polievková lyžica vločiek z tmavej čokolády
  • 2 lyžice ľanových semienok
  • 2 lyžice nespracovaného kakaového prášku
  • 2 lyžice nasekaného kokosu
  • 1 lyžica prášku spiruliny

Ovocie, semiačka, orechy a mandle rozmixujte v mixéri a potom postupne pridajte ostatné ingrediencie a mixujte, kým nezískate mierne tvárne cesto. Z tohto cesta vyformujte cukríky a nechajte ich cez noc v mrazničke.

Vychutnajte si vlastnosti spiruliny delect a obklopte sa týmito ľahkými a chutnými receptami!


Video: Prečo nám chaos v jedení skracuje život? (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Haroun

    Určite. Bolo to a so mnou. Poďme diskutovať o tejto otázke.

  2. Tolabar

    Možno

  3. Seabroc

    I wish you good luck to the sea and summer cottages by the sea! Don't talk nonsense! The day was not wasted in vain The man himself fucked up his happiness. You and I are the same ass buttocks. Toast about women: Not so good with you, as bad without you. Large aerosol inscription on the hospital: "Hey, gay, .. stray !!!"

  4. Erec

    Congratulations, what words do you need ... another idea



Napíšte správu