Iné

Avokádová pasta

Avokádová pasta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Avokádo, hovoríte avokádo a veľa výživových vlastností. 100 g čerstvého avokáda teda obsahuje: 228 kalórií, 23,5 tuku, 3,4 vlákniny, 1,8 bielkovín, 0,4 cukru, vitamín 12,4 mg, B1 0,1 mg, B6 0,5 mg, B2 0,1 mg, železo 636, voda 73,2 g, fosfor 40 mg, vápnik 10 mg ... a bolo by toho viac, ale prejdime k receptu. Takže ...


Avokádová pasta pripravená za 10 minút

Avokádo je ovocie bohaté na vitamíny B, C, E, K, minerály ako horčík, železo, meď, draslík, Omega 3 mastné kyseliny, bielkoviny a vlákninu, ktoré telu prinášajú mnoho výhod. Dá sa jesť do šalátov, do šalátových dresingov, do pudingu alebo vo forme avokádová pasta (tiež známy ako guacamole). Je ideálny najmä počas pôstu.

V nasledujúcom texte objavíte najľahší a najchutnejší recept na avokádovú pastu!


Avokádová pasta (zelená omáčka)

O avokáde, aby som bol úprimný, nikdy som nemal žiadny názor, pretože to inšpirovalo moje ovocie. Žiadna chuť, žiadna príchuť, nič. To bolo, kým som neochutnal v mexickej reštaurácii, zelenú salsu z avokáda a potom som videl podobný recept na Food Channel v Emerile. Prispôsobil som, čo sa malo prispôsobiť, a vyrobil som chutnú zelenú salsu podľa trochu kombinovaného receptu zo Emerilovho receptu a všetkého, čo inšpirovalo zelenú salsu, ktorú som jedol v reštaurácii.

Zložka:
& # 8211 2 avokádové ovocie
& # 8211 3 strúčiky cesnaku
& # 8211 3-4 pramene zelenej cibule
& # 8211 šťava z polovice citrónu
& # 8211 2-3 lyžice kyslej smotany
& # 8211 soľ a korenie

Cibuľu najemno nasekáme v kuchynskom robote, potom pridáme avokádo do kuchynského robota, vložíme prelisovaný cesnak, dorovnáme výslednú pastu zo soli a korenia, pridáme kyslú smotanu a citrónovú šťavu a premiešame lyžicou. V ideálnom prípade by ste nemali dávať kuchynský robot na veľmi vysoké otáčky, pretože avokádo je príliš pastovité.

Avokádovú pastu používame ako dip na chipsy, nachos, ako kebap alebo falafel omáčku. Použitie je viacnásobné a chuť je špeciálna, jemne korenistá.


Avokádová pasta (zelená omáčka)

O avokáde, aby som bol úprimný, nikdy som nemal žiadny názor, pretože to inšpirovalo moje ovocie. Žiadna chuť, žiadna príchuť, nič. To bolo, kým som neochutnal v mexickej reštaurácii, zelenú salsu z avokáda a potom som videl podobný recept na Food Channel v Emerile. Prispôsobil som, čo sa malo prispôsobiť, a vyrobil som chutnú zelenú salsu podľa trochu kombinovaného receptu zo Emerilovho receptu a všetkého, čo inšpirovalo zelenú salsu, ktorú som jedol v reštaurácii.

Zložka:
& # 8211 2 avokádové ovocie
& # 8211 3 strúčiky cesnaku
& # 8211 3-4 pramene zelenej cibule
& # 8211 šťava z polovice citrónu
& # 8211 2-3 lyžice kyslej smotany
& # 8211 soľ a korenie

Cibuľu nadrobno nakrájajte pomocou kuchynského robota, potom do kuchynského robota pridajte avokádo, vložte prelisovaný cesnak, vyrovnajte výslednú pastu zo soli a korenia, pridajte kyslú smotanu a citrónovú šťavu a premiešajte lyžičkou. V ideálnom prípade by ste nemali dávať kuchynský robot na veľmi vysoké otáčky, pretože avokádo je príliš pastovité.

Avokádovú pastu používame ako dip na chipsy, nachos, ako kebap alebo falafel omáčku. Použitie je viacnásobné a chuť je špeciálna, jemne korenistá.


  1. Brokolica sa rozpustí v kyticiach a varí sa 2-3 minúty v osolenej vode
  2. Vyberte z vody a ponorte do veľmi studenej vody, aby prestala vrieť a zachovala si farbu a textúru.
  3. Veľmi dobre scedíme na site
  4. Avokádo nakrájajte na polovicu, odstráňte jadierka a ošúpte a vložte do nádoby mixéra.
  5. Pridajte citrónovú šťavu, brokolicu (prípadne si ponechajte niekoľko ďalších kytíc na ozdobu), olivový olej, očistený cesnak, korenie a trochu vody, aby pokryla polovicu zloženia mixéra.
  6. Dobre premiešajte, kým podľa potreby nezískate hustú pastu, ktorú môžete zriediť trochou vody, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu
  7. Brokolicová avokádová pasta sa poukladá na krekry, ozdobí, prenesie na tanier a ihneď podáva (inak krekry príliš zmäknú a už nebudú držať)

Ak sa vám páči tento recept, avokádová pasta s brokolicou, pokojne mi nechajte komentár na blogu. Rada vám všetkým odpoviem. Nezabudnite, že recept môžete zdieľať aj na sociálnych sieťach, aby ste pomohli tým, ktorí to potrebujú. Ďakujem!


  1. Brokolica sa rozpustí v kyticiach a varí sa 2-3 minúty v osolenej vode
  2. Vyberte z vody a ponorte do veľmi studenej vody, aby prestala vrieť a zachovala si farbu a textúru.
  3. Veľmi dobre scedíme na site
  4. Avokádo prekrojte na polovicu, odstráňte jadierka a ošúpte a vložte do nádoby mixéra.
  5. Pridajte citrónovú šťavu, brokolicu (prípadne si ponechajte niekoľko ďalších kytíc na ozdobu), olivový olej, očistený cesnak, korenie a trochu vody, aby pokryla polovicu zloženia mixéra.
  6. Dobre premiešajte, kým podľa potreby nezískate hustú pastu, ktorú môžete zriediť trochou vody, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu
  7. Brokolicová avokádová pasta sa poukladá na krekry, ozdobí, prenesie na tanier a ihneď sa podáva (inak krekry príliš zmäknú a už nebudú držať)

Ak sa vám páči tento recept, avokádová pasta s brokolicou, pokojne mi nechajte komentár na blogu. Rada vám všetkým odpoviem. Nezabudnite, že recept môžete zdieľať aj na sociálnych sieťach, aby ste pomohli tým, ktorí to potrebujú. Ďakujem!


Avokádová pasta

Avokádo prekrojíme na polovicu a zbavíme jadierok. Čajovou lyžičkou vyberte jadro.

Ihneď ho pokropte citrónovou šťavou. Takto dužina avokáda neoxiduje.

Cibuľu, cesnak, vajíčko a dužinu avokáda dajte do mixéra. Miešajte, kým nezískate pyré. Spojte chuť soli a korenia a primiešajte olej a jogurt.

Zľahka premiešame a dochutíme najemno nasekaným kôprom. Nechajte vychladnúť aspoň hodinu. Cestoviny podávajte s údeným filetom z lososa.

1 morské avokádo
3 lyžice jogurtu
1/2 citrónu
1 alebo varené
1 cibuľa
1 strúčik cesnaku
1 lyžica olivového oleja
100 g údeného lososa
kôpor
soľ a korenie


  1. Brokolica sa rozpustí v kyticiach a varí sa 2-3 minúty v osolenej vode
  2. Vyberte z vody a ponorte do veľmi studenej vody, aby prestala vrieť a zachovala si farbu a textúru.
  3. Veľmi dobre scedíme na site
  4. Avokádo prekrojte na polovicu, odstráňte jadierka a ošúpte a vložte do nádoby mixéra.
  5. Pridajte citrónovú šťavu, brokolicu (prípadne si ponechajte niekoľko ďalších kytíc na ozdobu), olivový olej, očistený cesnak, korenie a trochu vody, aby pokryla polovicu zloženia mixéra.
  6. Dobre premiešajte, kým podľa potreby nezískate hustú pastu, ktorú môžete zriediť trochou vody, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu
  7. Brokolicová avokádová pasta sa poukladá na krekry, ozdobí, prenesie na tanier a ihneď sa podáva (inak krekry príliš zmäknú a už nebudú držať)

Ak sa vám páči tento recept, avokádová pasta s brokolicou, pokojne mi nechajte komentár na blogu. Rada vám všetkým odpoviem. Nezabudnite, že recept môžete zdieľať aj na sociálnych sieťach, aby ste pomohli tým, ktorí to potrebujú. Ďakujem!


Avokádová pasta (zelená omáčka)

O avokáde, aby som bol úprimný, nikdy som nemal žiadny názor, pretože to inšpirovalo moje ovocie. Žiadna chuť, žiadna príchuť, nič. To bolo dovtedy, kým som neochutnal v mexickej reštaurácii, zelenú salsu z avokáda a potom som podobný recept uvidel na Food Channel v Emerile. Prispôsobil som, čo sa malo prispôsobiť, a vyrobil som chutnú zelenú salsu podľa trochu kombinovaného receptu zo Emerilovho receptu a všetkého, čo inšpirovalo zelenú salsu, ktorú som jedol v reštaurácii.

Zložka:
& # 8211 2 avokádové ovocie
& # 8211 3 strúčiky cesnaku
& # 8211 3-4 pramene zelenej cibule
& # 8211 šťava z polovice citrónu
& # 8211 2-3 lyžice kyslej smotany
& # 8211 soľ a korenie

Cibuľu najemno nasekáme v kuchynskom robote, potom pridáme avokádo do kuchynského robota, vložíme prelisovaný cesnak, dorovnáme výslednú pastu zo soli a korenia, pridáme kyslú smotanu a citrónovú šťavu a premiešame lyžicou. V ideálnom prípade by ste nemali dávať kuchynský robot na veľmi vysoké otáčky, pretože avokádo je príliš pastovité.

Avokádovú pastu používame ako dip na chipsy, nachos, ako kebap alebo falafel omáčku. Použitie je viacnásobné a chuť je špeciálna, jemne korenistá.


OLIVE PASTE a AVOCADO & # 8211 studené letné predjedlo

Ak takú hľadáte predjedlo nalačno ktoré môžete rýchlo zapracovať, zo surovín, ktoré už pravdepodobne máte doma, vyskúšajte túto avokádovú olivovú pastu.

Všetko sa pripravuje studený, bez sporáka. Cestoviny sú chutné a mimoriadne výživné a sýte, aj keď sú to zeleninové jedlá.

Olivová pasta a avokádo

Grécke olivy (Kalamata) sú marinované v olivovom oleji alebo octe a sú k dispozícii v obchodných domoch. Sú bohatí na TUKY dobre a fenolové zlúčeniny s vlastnosťami Antioxidanty a zápalové. obsahovať vitamíny A, C, E a K.ako aj nižšie dávky Vitamíny B, horčík, fosfor a draslík.

Majú nízky obsah kalórií a uhľohydrátov. Majú však dosť vysoký obsah soli, ale dajú sa obmedziť ich namočením na niekoľko dní do vody.


Video: avokadova pomazanka. avokadova natierka. avokádová pomazánka recept. fit recept. zdrava strava (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Tilton

    Choice at you uneasy

  2. Aescwine

    It agree, rather useful idea

  3. Engres

    Som si istý, že sa o tom už diskutovalo, použite vyhľadávanie vo fóre.

  4. Moogukus

    Mimochodom, tento veľmi dobrý nápad sa práve teraz deje



Napíšte správu