Vták

Kuracie roláda so špenátom a syrom

Kuracie roláda so špenátom a syrom

Zložky

  1. 1/2 kuracieho filé (voľne ložené)
  2. Mozzarella 1/2 lopta
  3. Hrsť špenátu
  4. Soľ podľa chuti
  5. Pepř podľa chuti
  6. Paprika podľa chuti
  • Hlavné zložky: špenát, kuracie mäso, syr
  • Podávanie 1 porcia

Zásoby:

Kladivo, zábal potravín, fólia, nôž.

Príprava:

Krok 1: pripravte kuracie filé.


Ako vidíte zo zoznamu ingrediencií, celé kuracie mäso by sa malo pozdĺžne nakrájať a oddeliť menšiu časť.

Zabalte veľkú fóliu a zľahka ju otrite masovým kladivom.
Opláchnite a vysušte špenát v odstredivke alebo papierovými utierkami.
Nakrájajte mozzarellu na tenké plátky.

Krok 2: otočte kotúčik.


Pepř a soľ filé zo všetkých strán.
Rozložte špenát na vrchole. Potom kúsky mozzarelly a všetko dôkladne zabalte do náplne. Zabaľte fóliu a stočte konce ako cukríky.

Krok 3: pečieme kuracie závitky so špenátom a syrom.


Kuracie rolky pečieme so špenátom a syrom v predhriatej 200 stupňov rúra na pečenie 30 minút.
Zároveň, mimochodom, môžete mať čas pripraviť si prílohu, napríklad variť ryžu.

Krok 4: podávajte kuracie závitky so špenátom a syrom.


Teplá kuracie roláda so špenátom a syrom sa podáva teplá, ozdobte ju paprikou na vrchu a vychutnajte si výdatnú a chutnú večeru, ktorá mimochodom nepoškodí vašu postavu.
Bon chuť!

Tipy na recepty:

- Ak máte v úmysle použiť mrazený špenát, najskôr ho vložte na panvicu.