Šaláty

Dietny šalát s prsiami a broskyňou

Dietny šalát s prsiami a broskyňou

Zložky

  1. Hrsť čerstvého špenátu 1
  2. Avokádo 1/2 kusov
  3. 1/2 kuracie prsia (bez kože a kostí)
  4. Broskyňa 1 kus
  5. Soľ podľa chuti
  6. Pepř podľa chuti
  7. Korenie na kurenie podľa chuti
  • Hlavné zložky: špenát, kuracie mäso, avokádo, broskyňa
  • Podávanie 1 porcia

Zásoby:

Fólia, tanier, nôž, cedník, doska.

Príprava:

Krok 1: pečieme kuracie prsia.


Najprv som očistil polovicu prsníkov od kože a kostí, umyl som ich, vysušil, otrel korením, zabalil do fólie a poslal do predhriatej rúry na 30 minútaby sa pečie správne.
Po upečení nechajte filé mierne vychladnúť.

Krok 2: pripravte zvyšok prísad.


Listy špenátu opláchnite a osušte.

Dajte pekne zelenú na tanier.

Broskyňu umyte, nakrájajte na polovicu a nakrájajte na tenké plátky a položte krásne na tanier.
Lúpajte avokádo z pokožky s rovnakými plátkami ako broskyňa a položte ich na plátky ovocia.

Krok 3: podávajte diétny šalát s prsiami a broskyňami.


Kuracie mäso nakrájajte na kúsky a umiestnite do stredu zmesi. To je všetko! Šalát je pripravený, môžete ho servírovať na stôl! Je to skvelý obed alebo raňajky s výbornou stravou. Je zdravý, chutný a jednoduchý.
Bon chuť!