Iné

Zdravé a rýchle: zdravé jedlá, ktoré môžete pripraviť za 30 minút alebo menej

Zdravé a rýchle: zdravé jedlá, ktoré môžete pripraviť za 30 minút alebo menej


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tieto chutné jedlá sa pripravujú tak ľahko, ako sú pre vás dobré

Thinkstock

To, že si zaneprázdnený, neznamená, že sa musíš uspokojiť s odberom. Ak hľadáte jednoduché spôsoby, ako jesť zdravšiu večeru, máme pre vás osem receptov.

Zdravé a rýchle: zdravé jedlá, ktoré môžete pripraviť za 30 minút alebo menej

Thinkstock

To, že si zaneprázdnený, neznamená, že sa musíš uspokojiť s odberom. Ak hľadáte jednoduché spôsoby, ako jesť zdravšiu večeru, máme pre vás osem receptov.

15-minútová polievka z bielych fazúľ s mäkkým vareným vajíčkom

Teplá, upokojujúca polievka nemusí trvať hodiny. Táto fazuľová polievka nabitá bielkovinami trvá varenie len niekoľko minút a chutí ako vriaca po celý deň. Kliknite sem pre recept.

Burgery z čiernych fazúľ

Čierne fazule sú chutnou náhradou mäsa zabalenej v bielkovinách. Ak do hamburgeru pridáte avokádo namiesto majonézy, získate tiež krémovú chuť, po ktorej túžite. Kliknite sem pre recept.

Vyprážané vajcia s divokou ryžou a restovanou kapustou

Pokúšate sa tento rok jesť viac čerstvej zeleniny? Urobte si vyvážené jedlo tak, že si kel prelejete vyprážaným vajíčkom; dodá jedlu chuť a bielkoviny. Kliknite sem pre recept.

Grilované krevety s marhuľovou omáčkou

Thinkstock

Krevety sa varia rýchlo, takže sú skvelé na rýchle a sýte jedlo na večer. Navyše len táto marhuľová omáčka chutí jeho výroba trvala veky. Nemáte chuť grilovať vonku v chladnom počasí? Žiaden problém. Upečené krevety uvarte na plechu v rúre na 400 stupňov, kým nie sú prepečené. Podávajte na divokej alebo hnedej ryži. Kliknite sem pre recept.

Pečený losos s paradajkami, cibuľou a cesnakom

Losos má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré sú skvelé pre váš mozog aj srdce. Navyše toto chutné jedlo je hotové za pouhých 10 až 15 minút. Pri varení rýb si ušľahajte quinoa alebo farro a za menej ako 30 minút máte vyváženú a zdravú večeru. Kliknite sem pre recept.

Opečené kuracie rezne s čerešňovou omáčkou

Allison Beck

Upečené kura pokryté krehkými čerešňami chutí ako vďakyvzdanie bez viny. Jedlo uzatvára strana dusenej zeleniny. Kliknite sem pre recept.

Špagety s oholenou špargľou a Pancettou

Mandarínkové, hovädzie a zeleninové miešanie

Pridaním mandarínok do tejto jednoduchej praženice získava všetku chuť vytiahnutého oranžového hovädzieho mäsa bez mastnej viny. Kliknite sem pre recept.